Z zaupanjem lahko trdimo, da je vsak človek vsaj enkrat v življenju slišal ropotanje v trebuhu. In mislil sem, da se lakota kaže.
Vendar je občutek lakote le eden izmed mnogih razlogov za pojav. Neprijeten zvok v maternici je lahko iz različnih razlogov. To je lahko posledica težav s prebavo ali asimilacijo hrane, pa tudi zaradi težke prebave nekaterih "težkih" živil in jedi. Ropotanje se sliši, ko se ostanki hrane in tekočin skupaj s plini preselijo iz želodca v tanko črevo.
Encimi in prebavni proces
V času prebave hrane človeško telo proizvaja encime, ki olajšajo postopek. Ti encimi so potrebni za razgradnjo hrane, pomagajo pa tudi pri absorpciji hranil. Sledijo mišične kontrakcije, ki napol prebavljene ostanke hrane potiskajo iz želodca naprej po prebavnem traktu. V tem trenutku se zasliši ropotanje (če se sliši). To se zgodi najpogosteje, kadar je hrana slabo prežvečena, premalo lahka za prebavo in jo spremlja soda ali fermentirana hrana. Včasih se to ropotanje lahko spremeni v napihnjenost.
Seveda lahko neprijeten zvok kaže tudi na lakoto. Tudi če v želodcu ni hrane, ta še naprej proizvaja encime in "potiska" neobstoječo hrano v črevesje. Čudni zvoki se bodo nadaljevali točno toliko časa, dokler hrana ne bo vstopila v telo.
Boleče ropotanje
Vendar je ropotanje pogosto boleče in je lahko povezano z:
- alergija na katero koli hrano;
- intoleranca za hrano;
- okužba, ki prizadene prebavila;
- črevesna blokada;
- sindrom razdražljivega črevesa.
Pravila proti ropotanju v želodcu
Ne smemo pozabiti, da je ropotanje v želodcu precej pogosto tudi pri zdravih prebavilih. Da pa se ne bi spremenilo v stalno obsesivno stanje, je treba upoštevati določena pravila:
1. Pijte v majhnih požirkih
Velik kozarec vode, zaužit na en tešče na prazen želodec, bo samo še glasneje sprožil ropotanje v želodcu. Če pa pijete v majhnih požirkih, se neprijetni zvoki za nekaj časa ustavijo.
2. Temeljito prežvečite hrano
Ne jejte "na begu" - to je preobremenjeno s težavami in celo boleznimi prebavil. Počasi in temeljito žvečite. Čim manj sestavin hrane se pogoltne, lažje bo želodcu in črevesju. To pomeni, da se bo verjetnost ropotanja med prebavo zmanjšala na nič.
3. Uporabo sladkorja, gaziranih pijač in alkohola zmanjšajte na minimum (ali celo popolnoma odstranite)
Vsa ta živila dražijo prebavni trakt, povzročajo povečano izločanje kisline in glasno ropotanje v želodcu. Podobno delujejo kavni in citrusovi sokovi.
4. Redno se testirajte
Če se kljub upoštevanju pravil redno pojavlja ropotanje v želodcu in postane vsiljivo, je treba opraviti teste za alergije na hrano in nestrpnost do nekaterih živil. In se obvezno posvetujte z gastroenterologom.
Bi radi vedeli več o medicini? Ne pozabite podpreti našega kanala v Yandexu. Zen like in naročnina. To nas motivira, da objavljamo bolj zanimive vsebine. Hitro boste lahko spoznali tudi nove publikacije.
