Včasih se okoliščine razvijejo tako, da človekova samopodoba trpi. Nizka samozavest in samozavest nas delata nesrečne! Karkoli se zgodi v vašem življenju, vedite, da v nobenem primeru ne smete ostati v takem stanju.
Obstajajo močni načini za povečanje vaše samozavesti!
Nehajte se kritizirati
V življenju vsi zatajimo, vendar se ne smemo osredotočati na svoje napake. Bolje je sprejeti potrebne zaključke in iti naprej. Kritika do samega sebe postane navada, drugi jo začnejo opažati in to močno pokvari kakovost življenja. Samokritičnost lahko vodi celo v depresijo. Privoščite si nekoliko mehkejše, ne glede na to, kaj se zgodi. Dajte si priložnost, da poskusite znova in ne pozabite se pohvaliti za svoje dosežke!
Preizkusite svoj občutek lastne vrednosti
Ne trdim, da se včasih v življenju zgodijo situacije, ki zelo boleče prizadenejo samopodobo. Postanemo šibki, ranljivi. Zato se morate naučiti hitro ukrepati, da obnovite zdrav odnos do sebe. Na list papirja zapišite vse svoje sposobnosti in lastnosti, ki se vam zdijo pozitivne. Poleg teh lastnosti napišite vrednote, ki jih nosijo. No, potem lahko vse to preberete in ste ponosni nase.
Ukvarjajte se s samohipnozo
Občasno se pogovorite na glas ali si ponavljajte besede, ki vam bodo pomagale, da se boste bolje počutili. Nositi morajo pozitivno sporočilo, biti kratki in izgovorljivi ter odražati osebna prepričanja. Pozabite na delček »ne« v takih besednih zvezah!
Nehajte se primerjati z drugimi
Nekdo ima hladnejši avto, višjo plačo, lepši videz. Tako boste zagotovo znižali svojo samozavest pod podnožjem. Imejte se radi takšni, kot ste, in cenite, kar imate. Ne pozabite, da tega nekdo niti nima! Primerjate se lahko samo z eno osebo, s seboj v preteklosti. In potem, le če takrat niste bili tako uspešni in perspektivni, ne tako lepi in niste dosegli toliko.
Začni se spoštovati
To je malo drugače kot ljubezen. Ljubezen do sebe je, ko se želimo z nečim razvajati, narediti prijetne. In samospoštovanje je odnos do sebe kot osebe. Spoštovati sebe pomeni skrbeti za svoje zdravje, jesti zdravo hrano, videti urejeno, na prvem mestu je postaviti svoje potrebe in interese, doseči svoje cilje in učinkovito delo itd.
Nehajte biti užaljeni
Če je nekdo z vami ravnal nepravično in ste zaradi njega užaljeni, potem to pomeni, da se sami smiliš. Odganjajte ta čustva od sebe! Naučite se nadzorovati svojo zamero, spustite tiste ljudi, ki so v vas povzročali podobne občutke.
Pripravite si glavo
Včasih se v vaši glavi dogaja prava zmešnjava, zato ne pozabite tam opraviti generalnega čiščenja, sicer boste ves čas čutili tesnobo in izgubo. Da bi si v glavi uredili stvari, jih morate najprej spraviti doma in na delovnem mestu! Kar je zunaj, je notri!
Najpomembneje je, da dlje časa ne ostanete v stanju z nizko samopodobo. Naučite se razveseliti in prva stvar, ki jo morate storiti, je odstraniti strupene ljudi iz svojega okolja. Nimate pojma, kako negativno vplivajo na vaše življenje.
Upoštevajte ta pravila takoj, ko začutite, da dvom vase narašča in vaša samozavest pada!
Preberite tudi: 7 stanj nohtov, ki lahko kažejo na težave v telesu
Izvirni članek je objavljen tukaj: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
