Kljub temu, da moj kanal govori o modnih trendih, stilnih tehnikah, kozmetiki in osebni negi, pogosto izpostavim temo samozavesti. Kakšen smisel ima lepa modna obleka, če vas oči ne pečejo, ampak so izdale vaš slab odnos do sebe? Lepota se vedno začne od znotraj, pomembno vlogo pa igra notranja harmonija s samim seboj. Imejte se radi!
Če je vaša samopodoba nizka, mora posodobitev garderobe potekati vzporedno z delom na sebi in glavi. In nova garderoba bo v tem primeru služila kot ena izmed terapij, mimogrede zelo prijetna.
Poglejmo, kako nizka samozavest se kaže na fizični ravni, ali opazite kaj s seznama za seboj?
Drža
Za začetek je pravilna drža v našem času veliko manj pogosta kot nepravilna. Nekatere kršitve se pojavijo pri večini ljudi, to olajša sedeči način življenja, nepravilen trening moči v telovadnici (da, da, tudi tako), naša ljubezen do pripomočkov, vsak dan škodljiva navad. Dobra drža ni le raven hrbet, je pravilna fiziološka krivulja hrbtenice. Motnje drže ne pomenijo, da imajo vsi nizko samopodobo. Toda pogosto nekatere težave z njo govorijo o tem.
In sicer povešena ramena in brada, skrita glava, spone, "nagnjenost". Zdi se, da se oseba skriva, želi postati neopažena. Pogosto se pri visokih ljudeh, ki so zaradi svoje višine v zadregi, od mladosti jasno zasledi, zdi se, da se skloni, da se zdi nižje.
Kaj storiti: Treba je izoblikovati tako samopodobo kot držo telesa, priporočljivo je najti dobrega strokovnjaka v hrbtu, še posebej, če že obstajajo težave - bolečinski sindrom, osteohondroza, izrastki itd. Zanemarjenega hrbta ni mogoče pozdraviti z enim povečanjem samopodobe, vendar jo je treba povečati, organizem je en sam mehanizem. Imejte se radi!
Hod
Ali tako hodiš? Navsezadnje je to razumu nerazumljivo! Vse se bo sprostilo, tukaj bo vezano v vozel,... vse se bo skrčilo kot stari raztrgan čevelj... in zdaj se praska, da deluje! Kot da bi zabijali pilote!
Ljudje z nizko samopodobo imajo pogosto nenavadno hojo. Najprej se spomnimo vseh težav z držo in to ugotovimo - moški hodi s spuščenimi rameni, ohlapno brado navzdol, hrbet mu služi kot lupina od zunanjega sveta.
Drugič, ko negotova oseba vstopi v množico mimoidočih, ki gredo na sestanek, se poveča negotovost, ne ve, kam naj pogleda. Oči lahko gredo ali ne nad njihove čevlje. Ko množice ni, se oči dvignejo in dihaj lažje.
Tretjič, hoja je zelo hitra, ni časa, da bi uživali v priložnosti za sprehod, prijetnem vremenu ali novem dnevu, teči morate hitreje, tudi če imate dovolj časa. Zbeži izpred oči, teci za kritje.
Kaj storiti: upočasnite, dvignite brado, ramena položite nazaj. Če stopnja živčnosti naraste, ko ljudje hodijo na sestanek, se osredotočimo na dihanje. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. V redu! Delajte na samopodobi. Imejte se radi!
Tihi glas
Spomnim se, ko sem bil v šoli, je v mojem mestu zapeljal prvi minibus, kjer sem postajo moral naznaniti sam. O bogi, 5 postankov pred mojim, sem začel biti strašno živčen, si izgovoril stavek: "Ustavite se pri Trgovski hiši", dlani so se znojile in upal sem na eno stvar, da bo nekdo pred mano naznanil moj postanek in sem miren in tiho Šel bom za njim. Nisem pa imel vedno te sreče, včasih sem moral sam govoriti o postanku, moj glas je bil tih, tih in enkrat niti slišali me niso.
Bila sem strašno sramežljiva, samozavest v tistem najstniškem obdobju ni sijala in moj glas je bil tih. Grozljivo je, da se izjaviš. Strah je opozoriti nase. Razlog za to so banalni kompleksi.
Kaj storiti: pojdite iz cone udobja in s klinom izbiti klin. Če je zelo težko, najprej ne delajte na glasu, ampak na samo sprejemanju, in ko bodo rezultati doseženi, se bo glas zaostril. Govorite v gozdu, navsezadnje se psihologom zdi zelo koristen.
Poglejte svojo okolico, tiste, ki jih lahko imenujete zadovoljni z življenjem. Je z njimi vedno vse gladko? Imajo popoln videz, težo? Idealov ni, prav tako ne gladko in preprosto življenje. Vse v naših rokah. Imejte se radi!
Hvala za vaše všečke, dajejo navdih. Naročite se, na kanalu je veliko različnih zanimivih informacij. Dvignimo samozavest skupaj!
