Kaj po jedi bo zmanjšalo težo za 5 kg. v 5 dneh. In v enem tednu odstranijo štrleči trebuh
Potem ko ste se odločili za hujšanje, ne morete zavrniti jesti. Obroke je treba enakomerno porazdeliti čez dan. Seveda ne smete jesti ponoči, a opustitev večerje je velika napaka. Po obroku pa je treba upoštevati nekaj preprostih pravil, da v enem tednu odstranite izbočen trebuh.
1. Naredite 300 korakov v počasnem tempu. Najbolje je na svežem zraku, če take možnosti ni - odprite okna za svež zrak in se sprehodite po stanovanju. Po jedi ne morete teči. Stres na srcu in pljučih po jedi mora biti le zmeren. Skandinavska hoja v petih dneh še bolj učinkovito odstrani želodec. V njej so dodatno vpletene roke, manj pa je tudi obremenitev hrbtenice. 2. 10 minut po obroku popijte kozarec pomarančnega, grenivkinega ali granatnega soka. Vsebujejo veliko količino vitamina C, ki maščobo "pokuri" od znotraj. 3. Pospravite stanovanje.
Zagotovo ne generalno čiščenje trikrat na dan. Lahko operete hladilnik, naslednjič operete štedilnik, ga posesate - izmislite kakršno koli koristno aktivnost. Pri čiščenju stanovanja človek pri delu vključuje veliko mišic, ob tem pa dobro dejanje. Prisiliti se k čiščenju je lažje kot prisiliti se k gibanju. 4. Vnos bioloških dodatkov po obrokih, na primer omega-3, popolnoma odstrani izbočeni želodec. To so maščobne kisline, ki preprečujejo odlaganje maščobe v ožilje.
Vzemite eno omega-3 kapsulo po vsakem obroku ali dvakrat na dan, odvisno od odmerka. 5. Če nimate moči, da bi se prisilili k hoji in denarja za dodatke ni, potem lahko sedite pred televizorjem. Toda ne samo sedite, ampak položite žogo na tla pod noge, jo zavrtite in na njej izvajajte poskakojoče gibe. Nato vzemite žogo v roke, dvignite jo navzgor in navzdol. Takšne vaje je treba izvajati vsaj 30 minut.
Teh pet stvari bo pomagalo odstraniti izbočeni trebuh in jih je enostavno narediti za osebo s katero koli, tudi največjo težo.
