Pozdravljeni, pogovorimo se o receptu za zdravo jed, ki bo zaradi svojih sestavin pomagal normalizirati krvni tlak in zmanjšati viskoznost krvi.
Kardiovaskularni sistem zelo občutljiv na zunanje dejavnike. Stres, neaktiven življenjski slog, bolezen in starost - pustijo negativen odtis na miokardu in krvnih žilah. Velik vpliv ima tudi prehrana.
Danes vam bom povedal o receptu za učinkovito jed, ki ima edinstven okus in je hkrati zelo koristna. Kombinacija sestavin ima kompleksen učinek na telo: prebava se izboljša, poveča alkalnost krvi, lipoproteini nizke gostote se odstranijo, izboljšajo stanje hepatocitov (celic jetra).
Pomembno: z integriranim pristopom (pravilna dnevna rutina, izključitev slabih navad, pravilna prehrana), uporaba ta jed bo pozitivno vplivala na normalizacijo krvnega tlaka in bo služila kot dober pomočnik pri preprečevanju ateroskleroza.
Izdelki, iz katerih bomo kuhali:
- 300 gr - narezan ananas;
- 3 - 4 žlice oljčnega olja;
- oreh - 2 kos;
- 300-400 gramov pese (kuhano);
- ena vejica peteršilja (ali kopra).
Zakaj ravno ti izdelki? Vse je v njihovi sestavi. Ananas vsebuje veliko količino askorbinske kisline, ki izboljša stene krvnih žil. Izdelek ima tudi antioksidativni učinek.
Učinki pese in orehov pri krepitvi srčno-žilnega sistema so ogromni. Vsebujejo snovi, potrebne za miokard. O tem lahko preberete tukaj (o pesi) in tukaj (o orehu).
Recept:
Kuhano peso olupimo, narežemo na kvadratne kline. Orehe očistimo, zmeljemo na majhne koščke. Nato preklopite na ananas, najprej način z obročki, nato pa na kvadratne rezine (enake velikosti kot pesa). Vse tri sestavine položite v eno skledo in dodajte oljčno olje. Dobro premešaj. Za izboljšanje okusa jedi na vrh položite eno vejico zelišč (peteršilj ali koper). Jed je pripravljena, uživajte v obroku!
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za pozornost.
P.S. Če opazite visok krvni tlak, je priporočljivo, da se seznanite s številnimi pravili za njegovo normalizacijo (članek "Osnovna pravila o hipertenziji").
Preberite na kanalu:
Učinkovit napitek za redčenje krvi in zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov
Članek je zgolj informativnega značaja in ne odpove posvetovanja s strokovnjakom
