Pozdravljeni, vesel sem, da vas vidim na našem kanalu! Čas je, da se pogovorimo o zdravem receptu za solato, ki bo pozitivno vplival na zdravje želodca. Uživajte v branju.
Obstajajo izdelki, ki niso koristni samo za prebavni trakt, temveč lahko obnovijo stene sluznice.
V tem članku bomo govorili o receptu za solato, ki vključuje številne sestavine, ki blagodejno vplivajo na prebavo. In začnimo ...
Ampak ne pozabite, da če imate obstoječe bolezni, morate poiskati pomoč pri zdravniku.
Katera živila potrebujemo za zdravo solato?
Da bo želodec "rekel hvala", se resno lotimo izbire sestavin.
Prvi izdelek. Buča - 100 gr. Vsebuje koristne elemente v sledovih, kot so: kalcij, cink, kalij, železo, fluor in vitamini (A, B, C, E, K).
Drugi izdelek. Korenje - 1 kos. Vsebuje veliko količino retinola in beta-karotena.
Druga koristna živila:
- pol limone;
- tekoči med (1 čajna žlička);
- jabolko (1 kos)
Kako pripraviti solato, ki je zdrava za prebavni trakt?
Korak 1. Bučo, jabolko in korenje operemo pod tekočo vodo. Nato jabolko z nožem (ali na grobem ribežu) narežemo na dolge trakove.
2. korak Korenje in bučo podrgnite na drobno rende.
3. korak Na sesekljano hrano iztisnite sok iz polovice limone. Dodajte eno žlico medu.
4. korak Solato temeljito premešajte. Po želji lahko dodamo nasekljane orehe ali lešnike. Solata, ki je zdrava za želodec, je pripravljena! Takoj lahko uživate v njenem okusu ali pa jed predstavite praznični mizi.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za pozornost.
P.S. Katere hrane je najbolje ne jesti za praznike (pojdi na članek: "Izdelki, škodljivi za žolčnik")?
Na kanalu preberite tudi:
🎯Okusna pijača: izboljšanje krvnih žil in "preprečevanje nastanka krvnih strdkov"
🎯 Ali česen resnično poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov?
🎯Zdrava solata: normalizirajte krvni tlak in redčite kri
Članek je zgolj informativnega značaja in ne odpove posvetovanja s strokovnjakom
