Pozdravljeni dragi bralci! V članku bomo govorili o zelo zdravi jedi, ki so jo mnogi videli (in celo poskušal), vendar še vedno ne vem "kako kuhati?" Pomagal bo očistiti kri iz lipoproteinov z nizko gostoto in normalizirati delovanje prebavnega trakta.
S starostjo žile krvnega obtoka izgubijo svojo elastičnost. Pod vplivom "slabega" holesterola se poveča tveganje za nastanek ateromatoznih oblog, kar poslabša hemodinamiko. Na to vplivajo številni negativni dejavniki, vključno s slabo prehrano.
Sočasna težava pri ljudeh po 40-50 letih je disfunkcija prebavnega sistema. Če želite ubiti "dve ptici z enim kamnom" in popraviti situacijo, lahko svoji prehrani dodate jed, ki bo pozitivno vplivala na izboljšanje stanja črevesja in srčno-žilnega sistema. Če želite vedeti, kako kuhati ta kulinarični izdelek v svoji kuhinji, preberite na ...
Pogovorimo se o sestavinah:
Kaj bomo uporabili za pripravo naše zdrave jedi? Prvikar nam je koristno, je bučke (300 gr). Vsebuje koristne elemente v sledovih, ki:
odstranijo odvečni holesterol, okrepijo stene kapilar in pozitivno vplivajo na prebavo. Več o bučkah si lahko preberetetukaj.Drugič sestavina bo enako uporaben izdelek - buča (300 gr). Vsebuje vitalne sestavine:
- Vitamini (A, B, C, E in K);
- Alfa - karoten in beta - karoten;
- Magnezij, kalcij, cink.
Tretji izdelek ima antikoagulantne lastnosti, saj vsebuje alicin in ahoen.Zanima me, kaj je ta sestavina? Ljubljeni od vseh česen (2 stroka). Več informacij o prednostih izdelka je na voljo tukaj.
Dodatne sestavine: Bolgarski poper (2 kos) in oljčno olje (3 žlice. žlice).
Pomembno: ob prisotnosti obstoječih bolezni in patologij poiščite pomoč pri zdravniku. Diagnosticiral bo in predpisal individualno zdravljenje.
Recept:
Korak 1. Zelenjavo operemo s čisto vodo. Bučke in buče olupimo, z nožem narežemo na večje kose (odstranimo tudi velika semena). Na pekač s folijo damo zelenjavo (poper, bučo, bučo, česen) in dodamo žlico olivnega olja.
2. korak Izdelke pečemo v pečici (temperatura 180 °) 20 minut. Papriko narežemo na koščke in odstranimo semena. Vse izdelke damo v eno skledo. Z mešalnikom konsistenco izdelkov pripeljemo do homogene mase.
3. korak Zmes vlijemo v ponev (ali ponev) in dodamo še žlico olivnega olja. Prižgali smo majhen ogenj. Kuhamo približno 30 minut (sestava mora postati viskozna). Nato vročo posodo premaknemo na krožnik, pustimo, da se ohladi in okusi.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za pozornost.
P.S. Če opazite visok krvni tlak, je priporočljivo, da se seznanite s številnimi pravili za njegovo normalizacijo (članek "Osnovna pravila o hipertenziji").
Preberite na kanalu:
🍽Dolgotrajna jed: krepimo ožilje, redčimo kri in izboljšujemo prebavo
Članek je zgolj informativnega značaja in ne odpove posvetovanja s strokovnjakom
