Temu pravimo postvirusni sindrom. Se pravi nekaj slabega, kar ostane po virusni okužbi. Ljudje preprosto nimajo moči za nič.
Ne gre za nekaj mlečne kisline v mišicah. Vse je veliko bolj zapleteno in nekako povezano s citokini, kot je interferon.
Mimogrede, če ste že prej začeli slabo prenašati alkohol ali kaditi in po bolezni ne želite kaditi, je tudi to slabo. To je znak, da obstaja težava v telesu. Povejte svojemu zdravniku.
Kaj storiti za preventivo
Če zbolite za covidom, boste morali upoštevati ta pravila. V nasprotnem primeru lahko pozneje zelo oslabite:
Lezi nazaj. Telo se bo moralo boriti s čudnim virusom, zato ga ne posegajte. Samo lezi in ne naredi ničesar. Ne umivajte oken in ne prašite omare. Samo počivaj.
Počitek pomeni, da ne obremenjujete telesa in duha. To pomeni, da ne ležite na kavču, ampak tudi izklopite televizor. Ne brskajte po internetu in ne sedite na telefonu. Ne prisegajte z nikomer ali se spopadajte. To močno obremeni vaše telo.
Spite več.
Jejte kot običajno. Tudi če vam ni do jesti, vseeno poskusite jesti kot običajno. Nekateri ljudje s covidom imajo bruhanje in drisko, pogosteje pa preprosto nimajo apetita. Za boj proti virusu potrebujete hranila.
Pijte več tekočine kot običajno.
Razpršite kri. Večkrat na dan morate vstati iz postelje in se previdno premikati. To bo pospešilo kri v žilah in zmanjšalo tveganje za trombozo.
Pripravite se na dejstvo, da po bolezni ne boste nobena. Ne načrtujte ali načrtujte odhoda v službo. Kot kaže, boste prišli ven.
Dovolite si nekaj zabave, ki vam ne jemlje energije.
Nehaj delati. Če vas napade virus, mu v celoti posvetite pozornost. Sedite na bolniški.
Kaj storiti, če se počutite bolje
Začni delati nekaj po hiši. Potem spet počivaj. V tem času morate nenehno preverjati svojo moč. Če se širi slabost, potem lezite in počivajte.
Na primer, poskusite narediti to, kar ste storili stoječe, sedeči. Je lažje.
Slabost lahko pride v valovih. Bodo slabi dnevi in dobri dnevi. Naj vas to ne ustraši.
Razvijte si vsakodnevno rutino. Vsak dan naredite nekaj ob istem času. Tako lahko spremljate svoj napredek in opazite zmanjšanje uspešnosti v času.
Začnite napenjati možgane. Nekaj delajte na daljavo, brskajte po internetu, izračunajte svoj proračun in vse to.
Ničesar ne silite. To vodi v dolgoročno šibkost.
Naredite si kaj lepega in se vsak dan zabavajte. Pomaga oživeti.
Z delom se obremenjujte postopoma. Toda postopoma.
Kdaj bo minilo
Če se po 3-4 mesecih po bolezni počutite preobremenjeni, pojdite k zdravniku in mu dovolite, da poišče razlog za vašo slabost. Virus lahko poškoduje pljuča ali srce. Iz tega lahko pride do šibkosti.
Postvirusni sindrom je nerazumljiva bolečina in lahko traja neomejeno dolgo.
