Da, bilo je mogoče. To ni šala.
Vsi so že slišali za "paradoks debelosti". To je pojav, pri katerem debeli ljudje iz nekega razloga umirajo manj pogosto. To še ne pomeni, da je maščoba dobra za zdravje, vendar v situaciji, "ko se maščoba posuši, tanka odmre", debeli ljudje preživijo. To pomeni, da če sta v bolnišnici umrli dve osebi, bo včasih prednost imela debela.
Po zanimivih zgodbah o "paradoksu debelosti" so se začela pojavljati poročila o "zdravi debelosti". To je bilo ime za ljudi s prekomerno telesno težo, vendar so bili njihov krvni tlak, holesterol in glukoza v krvi v mejah normale. To pomeni, da ne gre za smrt, temveč za splošno raven zdravja.
In zdaj to ni povsem jasno. Izkazalo se je, da so bili ljudje s prekomerno telesno težo, mlajši od 45 let, prepogosto zdravi. Obstajata dve očitni razlagi.
Indeks telesne mase
O indeksu telesne mase smo že govorili v zgodbi o pravilnem merjenju trebuha. Če trebuha ne izmerite, je odvečna teža lahko povezana na primer z dobro razvitimi mišicami.
Čas
Dandanes je veliko debelih otrok z visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo tipa 2. Nekoč v starosti lahko doživijo srčni napad, vendar ne bo kmalu. Torej bo otrok odraščal in bo do 45. leta ves čas ostal razmeroma zdrav.
Še vedno obstajajo izjeme
Tu se običajno spomnijo rokoborcev sumo. Res so debeli ljudje, a trenirajo tako trdo, da imajo v trebušni votlini malo škodljive visceralne maščobe. Se pravi, njihova podkožna maščoba visi, glukoza in holesterol v krvi pa ostajata v spodobnih mejah.
Drugi klasičen primer je oblika porazdelitve maščob. Ženska figura v obliki hruške je za zdravje manj škodljiva kot oblika jabolka.
Kako biti debel in zdrav
Izkazalo se je torej, da lahko z izpolnjevanjem nekaterih pogojev pridobite spodobno količino podkožne maščobe, hkrati pa si zdravja ne pokvarite preveč.
To zahteva redno telesno aktivnost, jesti morate pravilno, opustiti kajenje in takoj izpolniti vse predpise zdravnika, tudi če gre za peščico tablet. Le tako lahko hkrati ohranimo zdravje in trebuh.
Oglejte si moje članke o sorodnih temah:
Kako pravilno izmeriti trebuh: priporočila Svetovne zdravstvene organizacije
Lypedema ni limfedem. Morda je celo koristno
Maščobno tkivo izloča snovi, ki poškodujejo sklepe
Presnovni sindrom
