Zdravo! Že 21 let sem zdravnik. Moje ime je Georgy Olegovich Sapego. V tem članku bom odgovoril na vprašanja o prehrani, holesterolu, spodbudo in vsem tem ...
Vprašanje: Kako pravilno shujšati?
Odgovor: Omejite sladke in nasičene maščobe. Dodajte sadje, zelenjavo, oreščke, ribe, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, cela zrna. Postavite celo kosilo predse in ugotovite, ali ga je preveč naenkrat. Če ste v enem mesecu izgubili 2 kg, potem je vse pravilno.
Vprašanje: Ne razumem, kako torej shujšati?
Odgovor: Počasno zmanjševanje kalorij na račun tistih živil, od katerih je malo koristi.
Vprašanje: In kako potem pravilno jesti?
Odgovor: Manj je kalorij, vendar z živili, bogatimi s hranili in vitamini. Namesto sladkorja - cela zrna, namesto masla - oreški.
Vprašanje: Ali ni res, da morate na dan spiti 2,5 litra čiste vode?
Odgovor: Odvisno od teže in okoljskih razmer. 46-kilogramsko dekle potrebuje manj vode. Moški, ki tehta 112 kg, potrebuje več. Več v puščavi. Osredotočiti se morate na žejo in vrsto urina. Urin mora biti svetlo rumen. Če je urin temen, je to zanesljiv znak, da je vode malo. Bolje je, da oseba brez pritožb pije več vode.
Vprašanje: Ali bo mogoče na ta način preprečiti nastanek krvnih strdkov in krvnih strdkov?
Odgovor: Ne. Presežek vode ne preprečuje nastanka krvnih strdkov. To bo igra ledvic. Ledvice se običajno spopadajo z odvečno vodo. Vitamine predpisujemo na enak način - preveč. Upamo, da jim tako zagotovljeno deluje. A dodatne koristi od tega ni.
Vprašanje: Je res, da ljudje zevajo od pomanjkanja zraka?
Odgovor: Ne. Ni res. Zgodbo o pomanjkanju zraka in zehanju je v začetku osemnajstega stoletja izumil nizozemski zdravnik Johannes de Gorter. Od takrat je teorija kisika postala zelo priljubljena med nekaterimi deli medicinske skupnosti. Prišlo je do točke, da so v devetdesetih letih prejšnjega stoletja skušali dokazovati kaj takega. A se ni izšlo. Ne gre za kisik.
Vprašanje: Zakaj je lestvica holesterola pri majhnih otrocih, vendar zanje ni škodljiva?
Odgovor: Majhni otroci z zelo visokim holesterolom umrejo zaradi istega srčnega napada kot odrasli. To se zgodi z dednimi značilnostmi.
Vprašanje: Kakšno zvezo ima holesterol v hrani, če se 80% tvori v jetrih?
Odgovor: Hrana je povezana s tem, ker nihče ne jedo holesterola sam. Uživa se s kopico nezdravih maščob. Izkazalo se je, da je škodljiva zmes, ki zvišuje raven slabega holesterola v krvi.
Vprašanje: Zakaj prehrana in zdravila, če imajo vsi odrasli aterosklerotične obloge?
Odgovor: Prehrana in zdravila stabilizirajo obloge. Če plošča ne bo stabilizirana, bo dobesedno počila kot balon, njena vsebina pa bo vstopila v krvni obtok. Na tem mestu se bo kri takoj začela strdeti. Dobili boste krvni strdek. Strdek bo zaviral pretok krvi ali letel naprej v arterijo in tudi zaviral pretok krvi. Tako se zgodijo srčni napadi in kapi.
Vprašanje: Je res, da holesterol v krvi narašča iz masla?
Odgovor: Iz masla ali drugih nasičenih maščob. Najslabše so transmaščobe, ki jih dodajajo industrijski hrani.
Vprašanje: Ali je petno ostrožico mogoče zdraviti s sevanjem?
Odgovor: Obstajala je takšna metoda. Teoretično je prisoten tudi zdaj, le zaradi njega (uradno priznanega) lahko trpi kostni mozeg in kaj drugega. Zdaj se šteje, da je slava oblika pošiljanja tja. Toda tehnika je ostala.
Vprašanje: Kakšno škodo lahko povzroči obsevanje noge, če je odmerek manjši kot pri rentgenskem slikanju pljuč?
Odgovor: Če bi bil odmerek manjši kot na sliki, bi potem na sliki pljuč rebra in hrbtenica atrofirali bolj kot kostna ostroga na peti. Ali razumeš? Tam med rentgensko terapijo na peto deluje ogromen odmerek sevanja. Le lokalno deluje na peto.
Vprašanje: Ali terapija z udarnimi valovi pomaga pri petah?
Odgovor: Včasih smo mislili, da pomaga. Proizvajalci so izdelali drage naprave. Potem se je izkazalo, da od njih ni velike koristi. Jutranja bolečina se nekoliko zmanjša. A med postopkom zelo boli. Zato se terapija z udarnimi valovi zdaj šteje za zdravljenje z nedokazano učinkovitostjo. Vsekakor nekomu pomaga. Samo vsi niso več imenovani. Ta čas je minil. Naprave so ostale. So drage. Proizvajalci in lastniki naprav morajo premagati denar.
Vprašanje: Ali terapija z udarnimi valovi zdrobi ostrugo?
Odgovor: Ne, tam ni tako. Spur je del plantarne fascije. Samo okostenel. Če ga zdrobite, se bo stopalni lok speril. UHT deluje drugače. Poškoduje mesta starih prelomov in v njih se začne postopek zdravljenja. To je zdravilo z poslabšanjem. Toda spodbuda ne gre nikamor.
