Seveda, da ne le razmišljati o tem, kako pripraviti jed, ki bi bila zelo okusna in ne škoduje vašemu sliko. Posebej za vas Predlagam recepti elegantna nizkokalorična solate, ki so prepričani, da se zaljubi v vas, in bo postala del "gostov" na vaši mizi!
Glej tudi: 6 znakov, ki kažejo, da ima oseba, ki je zlo
srce
fižol v solati
Potrebovali boste:
• Kuhan piščanec - 300 g;
• fižol - 200 g;
• sir - 150 g;
• koruza - 400 g;
• kumarice - 3 kos;.
• črn kruh - 3 kosi;
• česna - 1 zob;
• jogurt;
• sol;
• peteršilj.
Kako se pripraviti:
Crush česen, kruh, natrite s soljo, česnom, cut v majhne koščke in rahlo mladice brez olja. Meso cut samovoljno, sir ograjo terochke, kumare in zeleno sesekljamo. Vse sestavine zmešamo in dodamo jogurt.
"Dame fancy"
Potrebovali boste:
• Kuhan piščanec - 300 g;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• ananasa - 100 g;
• ocvrte gobe - 200 g;
• kuhana jajca - 2 kos.
• kislo pustega - 50 g;
• sol.
Kako se pripraviti:
Cut papriko na kocke, meso, ananas in jajc. Priključite komponente in napolnimo s kislo smetano.
"Mimoza" s tuno
Potrebovali boste:
• tuna - 1 b.
• kuhana jajca - 3 kos.
• korenje - 4 kos;.
• čebula - 1 kos;.
• jabolko - 0.5 kg;
• sol.
Kako se pripraviti:
Naribamo jabolko, pire z vilicami, mesto na vrhu rib na vrh sesekljano čebulo, narezano beljakovine, nariban korenček, iskroshenny rumenjaka.
Solata z grenivko
Potrebovali boste:
• grenivke - 1 kos;.
• ocvrti piščanec - 150 g;
• listna solata - 100 g;
• olivnega olja - 1 žlica;.
• indijski - 30 g;
• sir - 50 g;
• sol.
Kako se pripraviti:
Meso in grenivke narežemo na koščke, solza solata z roko. Sir narežemo na rezine. Priključite komponente in dolivanje olja.
gobova solata
Potrebovali boste:
• gobe - 300 g;
• čebula - 1 kos;.
• korenje - 3 kos;.
• Corn - 1 b;.
• kuhana jajca - 2 kos.
• jogurt;
• oljčno olje.
Kako se pripraviti:
Fry gobe v maslo v ponvi in nato nariban korenček in čebulo. Chop jajca. Premešamo in dodamo jogurt izdelke.
Solata s kitajskim zeljem
sestavine:
• kitajsko zelje - 1 glava;
• kuhana prsi - 1 kos;.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• kumare - 2 kosa;.
• Corn - 1 b;.
• zelenicah;
• sol;
• kislo smetano.
Kako se pripraviti:
Zelje reši fino, poljubne kose piščanca, paprik in kumar - trakov. Postavite sestavine v skledo, sezono s kislo smetano, potresemo v narezanih zelišč.
večbarvne solata
Potrebovali boste:
• kuhano prsi - pol;
• kuhana jajca - 2 kos.
• Paradižnik - 2 kosa;.
• ham - 150 g;
• sir - 50 g;
• kumarice - 4 kos;.
• zelenicah;
• kisla smetana;
• sol.
Kako se pripraviti:
Ham rez v črtami, jajca in sir naribamo, sesekljamo piščančje kose, kumare - kocke, narežemo na zelenicah. Vse premešamo in dodamo smetano.
večplastna solata
Potrebovali boste:
• kumare - 1 kos.
• kuhano prsi - pol;
• paradižnik brez kože - 1 kos;.
• kuhana jajca - 2 kos.
• koper;
• Limonin sok - 1 žlica;.
• olivnega olja - 1 čajna žlička
Priprava:
Chop zelenice in povezavo z rumenjakov, jajc in kumar rešetke, narežemo paradižnik drobno, piščanca na majhne koščke. Razporedi plasti: kumare, jajca, meso, paradižnik, jajčni rumenjak koper. Potresemo meso z limoninim sokom in oljem.
solata sir
Potrebovali boste:
• skuta - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• kuhano jajce - 1 kos;.
• Paradižnik - 1 kos;.
• Jogurt - 2 žlici;.
• janež - 100 g
Kako se pripraviti:
Cut vse sestavine na majhne kocke, dodamo jogurt in potresemo s sesekljanim koprom.
Glej tudi:Znaki za novo leto 2019: Kako praznujejo prihodnje leto v skladu s pravili
Sem dal dušo v pisanje člankov, prosim podpirajo kanal, dal Všeč mi je in se naročite!
