Telesna aktivnost vpliva na telo veliko širše in globlje, kot bi si lahko predstavljali
Danes sem v Republiki prebral zanimiv članek o športu. V kratkem:
Tisti, ki so v šoli študirali astronomijo, vedo, da je Vesolje četrtina temne snovi - neka hipotetična snov, ki je nedostopna za neposredno opazovanje.
In izgleda šport ima svojo temno snov, saj znanstveniki ne morejo v celoti razložiti moči telesne dejavnosti.
Konec koncev, če na to gledate zelo primitivno, potem je šport delo mišic in kardiovaskularnega sistema. Ni tako enostavno razložiti njegovega vpliva na imunski sistem, endokrine žleze in delovanje možganov. In ta vpliv je tako velik, da nas vodi v to šport je v bistvu isto zdravilo.
Rezultati so 44-letni poskusna Švedskem, kar je to dokazalo Ženske srednjih let, ki so v dobri formi, imajo 8-krat manj možnosti za demenco.
In samo 12 tednov visokointenzivnega treninga ima za posledico pomembno
povečana presnovna aktivnost možganov, zlasti na tistih področjih, ki trpijo za Alzheimerjevo boleznijo.Razlogov, da si ljudje gradijo mišice, je veliko, eden najpomembnejših pa je ustvarjanje signalnih molekul (miokinov), ki potujejo v krvnem obtoku. Sprostijo se kot odziv na stres in služijo kot vez med mišičnim delom in aktivnostjo vseh organov.
Na primer, lahko interlevkin-6 zatreti lakoto in okrepiti imunski odziv za raka. In katepsin B vključuje ustvarjanje nove možganske celice.
Vaša zdravnica Pavlova
