Zdrav življenjski slog in skrb za zdravje sta vsako leto bolj priljubljena. Toda tudi privrženci pravilne prehrane ne vedo vedno, česa v prehrani ni mogoče kombinirati. Izdelki z drugačnim absorpcijskim mehanizmom, specifičnimi lastnostmi lahko povzročijo ne le začasno nelagodje, temveč tudi resno škodujejo telesu. Povedali vam bomo, kako se izogniti nevarnosti.
Prednosti uravnotežene prehrane in katerih izdelkov ne smete kombinirati
Da bi vsi telesni sistemi dobro delovali, mora biti prehrana uravnotežena. Izdelki so namenjeni nasičenju telesa z zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.
Zakaj nekaterih ne morete kombinirati? Če jeste hrano, ki ni primerna drug za drugega, bo to povzročilo neprijetne posledice: zaradi kršitve procesi prebave pred razvojem kroničnih bolezni (bolezni srca in ožilja, diabetes, endokrine patologija).
Strokovnjaki za zdravo prehrano odsvetujejo uživanje obrokov, ki vsebujejo živalske beljakovine in škrob, škrobne ogljikove hidrate in beljakovine hkrati ali s kratkim odmorom.
10 nevarnih parov hrane: česar ne morete kombinirati
Pravzaprav mnogi ne znajo pravilno sestaviti prehrane. Nujno je razmisliti, katere hrane ni mogoče kombinirati. In povedali vam bomo o tem.
1. Sadje in glavna jed.
2. Vino in sladko.
3. Krompir in meso.
4. Jogurt in sadje.
5. Med in pijače, vroče od 40 °.
6. Zeleni čaj in mleko.
7. Kava in kruh.
8. Sladoled in soda.
9. Skuta in marmelada.
10. Kaša in sladkor.
Uravnotežena prehrana je odločilni dejavnik za skladno delo telesa. Nekateri prehranski hlapi so nevarni in jih je treba upoštevati! Pa tudi katera zdravila se ne smejo kombinirati, na primer sredstva za lajšanje bolečin in antidepresivi, antitrombotična zdravila in aspirin.
