Čustveno stanje človeka ne more biti vedno na visoki ravni. Vsakdo ima obdobja izgube moči, bluesa, tesnobe in čisto slabe volje. Kako se razveseliti, ne da bi se posebej potrudili in ne porabili velike količine denarja, bomo razpravljali naprej.
Zakaj je slaba volja nevarna
Tisti, ki "radi" pridejo v melanholičnem stanju ali preprosto ne vedo, kako se razveseliti, ko je praktično nič, bi bilo koristno vedeti, da to stanje negativno vpliva na njihovo življenje, npr.
• Zmanjša produktivnost in zmogljivost.
• poslabša videz (bled videz, "kisel" izraz obraza).
• vodi do pojava bolezni na osnovi živcev.
• poslabšuje odnose z drugimi.
• Ne dovoljuje uživanja v življenju.
Če se strinjate, da se morate s tem nekako spoprijeti, uporabite vsaj eno od 15 preprostih in učinkovitih metod, opisanih spodaj.
Načini za razvedrilo
So zelo preprosti in trajajo 5-10 minut.
1. Sprehodite se po svežem zraku.
2. Oglejte si svojo najljubšo fotografijo s prijatelji in družino.
3. Poslušajte smešno skladbo.
4. Jejte svojo najljubšo poslastico.
5. Klepetajte s prijatelji ali smešnimi znanci.
6. Naredite malo ogrevanja ali masirajte ramena.
7. Pokličite prijatelja ali ljubljeno osebo.
8. Naredi dobro dejanje. Vedno se razveseli.
9. Preberite anekdote ali si oglejte šaljivo oddajo.
10. Naredite majhno neumnost, a le zelo majhno in neškodljivo.
11. Privoščite si frizuro, manikuro ali stajling.
12. Vzemite si kontrastno prho.
13. Kupite majhno, a lepo spremembo.
14. Naredite majhno preureditev v stanovanju, pisarni ali vsaj na namizju.
15. Dovolite si, da danes ne opravljate dela, ki vam ni všeč.
Pozorno poslušajte svoje razpoloženje in čustveno stanje. Morda na ta način vaše telo poskuša opozoriti, da je že utrujeno, izčrpano, pod stresom ali bolno. Poskušajte pogosteje početi stvari, ki vam vedno dvignejo duh, in to se vam bo hitro razvilo v navado.
