Strokovnjaki s sedežem človeških navad, ki vodijo do uničenja hrbtenice. Ker je glavni del aksialni skelet škode:
1. kajenje. Ugotovljeno je bilo eksperimentalno dokazano, da je to zasvojenost vodi do kroženja tekočine pojemka v medvretenčnih ploščic. Torej diski ne dobijo hrane v potrebnem številu njih. Torej, če imate morala nazaj težave takoj prenehati kaditi, tako težko, kot se morda zdi. Danes, obstaja veliko načinov, prenehati s kajenjem, morate uporabiti eno od njih pobral specialist najboljša možnost. Spodbuda bi moral služiti kot nevarnost za bolezni, ki vodi v izgubo mobilnosti.
2. "Sedeči" način življenja. Prav tako vdet stagnacija kršitev tekočina svoje neovirano gibanje tkiv in organov. Če oseba sedečega dela (recimo, cel dan za računalnikom), on je dolžan, da v svojem življenju vsebuje posebno preprostih vaj in jih narediti v službi vsako uro. In po službi naj bi zapolnil svojo življenjsko gibanje - hodi več, da bi dobili kjerkoli peš (če je možno), itd
3. Navada sključen. Iz nje je treba tudi, da se znebite, ker je to stalna položaj telesa močno poveča obremenitev na notranjih organih. In s starostjo, to vodi do izrazitih težav s hrbtenico.
4. Pitje velike količine kave. To je zelo priljubljen, veliko najljubša pijača je lahko dobesedno "oprala" kosti človeškega skeleta kalcija. Ta snov je potrebno za kosti, da naredi to težje, močnejši. Če boste to storili brez kave ne deluje, so zdravniki svetujemo, da se vključite v svojo prehrano na redni bazičnih živil, ki vsebujejo kalcij.
Človeška hrbtenica zahteva neutrudljivo nase. Poleg tega so ukrepi, ki nakazujejo na to skrb, da je zelo preprosta, vendar ne nujno pravilne. Glavna stvar je, da se premaknete več jesti pravico, da svojo držo in preprečujejo resne poškodbe. Nato v zreli starosti od okostje ohranjene utrdbe, elastičnost in želene mobilnosti.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
