Če prej ljudje soočajo s problemom preživetja, doživlja zelo akutno stanje stresa, zdaj pa vse bolj morajo obstajati Kronični stres povezan z divjem ritmu sodobnega življenja, povečana odgovornost, pogoste spremembe podatkov, glede na dejanja drugih in pr.
Torej, kaj je vse isto je - kronični stres? Kakšni so njeni simptomi, vzroki in posledice? Kako uporabljati na koncu za boj? Poskusi, da bi dobili vse to natančno razumeti v.
Koncept stresa, njena definicija
Na splošno, stres - to ni škodljivo, ampak blagoslov, saj mobilizira zaščitne funkcije človeškega telesa. Druga stvar je, da je včasih nič mobilizirati, da so ljudje utrujeni zaradi sodobnega življenja in lastne države. Vendar pa, če je to narejeno pravilno, z vsako osebo stres bo postal le močnejši. Vendar pod pogojem, da takoj, ko je stresna situacija za napad počitka. Stanje konstanta stresnih odmori ljudi, jih naredi šibka, ranljiva, bolan.
Odpiranje in znanstveni razvoj stresa pripadajo znanstvenik Hans Selye, ki je kot študent zanima stereotipne odziv človeškega telesa na katerem koli dražljajev. In potem sem opazil, da je ta "odgovor" nujno spremlja izguba apetita, splošna šibkost telesa, slabega zdravja, zmanjšanje mišične mase in tako naprej.
Danes, znanstvena skupnost sprejela naslednjo definicijo:
Stres je niz nastavljivih reakcije organizma na različne neželene fizikalne / psihološka factors- "stresni" v nasprotju z homeostaze, kot tudi običajna stanje živčnega sistema in / ali telo na splošno. In stres šteje za ključno orodje za usposabljanje in človeškega prilagajanja.
mehanizem stres
Prvotni mehanizem stres ima tri korake:
- alarm;
- odpornost;
- in izčrpanost.
Simptomi kroničnega stresa so:
1. Različne motenj spanja, apetita.
2. Glavoboli, in splošna telesna oslabelost.
3. Kronična utrujenost, apatija.
4. Težave s spominom in koncentracijo.
5. Živčnost, nemir, nezmožnost, da se sprostite, stalen nadzor zdrsa vse.
6. Napetost v mišicah (skoraj nespremenjen).
7. Neustavljivo hrepenenje po alkoholu, škodljiva hrana.
8. Zmanjšana imunost, poslabšanje kroničnih bolezni.
9. Spolna disfunkcija (sorta).
10. Nizka odpornost, izpadanje las, poslabšanje kože.
Če se znaki kažejo, da ste v stanju kroničnega stresa, bi morali nemudoma sprejeti vse možne ukrepe (s pomočjo strokovnjakov), da bi dobili od njega. V nasprotnem primeru, bodo posledice zelo žalostno.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
