Prepričani, da je zdrav življenjski slog (HLS) in dobre prehrane se začne z odločitvijo, da se spremeni bistveno. Vendar pa bo vedno izgovor, da ne bo to "prav zdaj." Toda tisti, ki so pripravljeni, da upraviči svoj odpor do sprememb "objektivnih" razlogov, je mogoče, da bi poskušali prepričati.
1. Mnogi pravijo, da je ljubezen jesti preveč, in zato ne bi preživeli dieto!
Neumnost! Če ste nenehno reči "ne more", preprosto ne more! Nenehno ponavljati: "Ne morem popolnoma vse, kar je zaradi lastne lepote." In deluje.
In zakaj ste se odločili, da je usoda tistih, ki spoštuje dieto - zelje solata z rastlinskim oljem? Nutricionisti menijo, ekstremne diete so škodljive, pa priporočam, da se opusti za mesec več kot 4 ali 5 kilogramov. V nasprotnem primeru, se bo vse izgubljeno vrne stokrat.
2. Nekateri se ne morejo upreti skušnjavi, da popije nekaj piv.
Torej ne bomo res prepoveduje alkohol! Toda izbrati vse 2 dni v tednu, ko si lahko privoščimo to slabost. Seveda, v teh dneh pivo ali svetlobe vina lahko več kot kozarec porabi. Glavna stvar, ki ni visoko kalorično prigrizek ali sir, na primer, čipi!
3. Obilno obroki moja mama odvzeta možnost, da se vključijo v svoji sliki. In ne morete zavrniti - od staršev bo zagotovo užaljeni!
Ja, mame težko razložiti, kako pomembno je za njihov otrok lepi sliki. Želijo ponuditi okusno hrano, dal "Little Boy" na krožniku najboljši kos. Vendar pa obstajajo učinkoviti načini za boj s takšno oskrbo. Zdravnika, priporočamo, da se vzdržijo težkim obrokom, kot so pokazali testi, na primer, visok holesterol. Čarobne besede "zdravnik priporočil" lahko zagotovi resnično čudežne učinke na ljubeči starši. Tudi, če ste v ambulanti je bilo pred sto leti, ste lahko prepričani, - zdravniki bi ji dal takšna priporočila.
4. Obstajajo ljudje, ki so veliko bolje, in so srečni!
Tako! Ampak tukaj so srečni ali res igra vlogo "občinstvo" - je znano le, da sami. Odgovor na vprašanje, ali ste zadovoljni z vsem, kar sami - pošteno! Če brezpogojno "da", zakaj potem vse te diete?! V živo, saj je živel! Če vas pestijo dvomi - Spravite ga. Začnite z majhnimi koraki. Prva izgubljena teža bo velika spodbuda za nadaljnje zmage! Bolj zato, da vam ni treba, da izgubijo težo na velikost, ki je nosil v šoli - dovolj, da izgubijo 5 ali 10 funtov, da bi bolje počutijo in biti srečnejši.
5. Delo se nanaša na ceste, ne obstaja način, da pristopijo k prehrani.
Ja, gostinske nalaga "odtis" na način življenja. To je nekatere omejitve v gostinstvu. Vendar pa obstaja izhod iz tega položaja. To je potrebno, da se ne osredotočajo na nabor proizvodov in o spremembi načel! Vedno lahko izberete solato brez majoneze, ribe namesto mastnega mesa, zelenjave svetlobo, ne gosto okras. Zamenjaj sladke pijače vodo. In ne preskočite zajtrka!
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
