Vsaka mama ve, da bi bilo treba meni otrok spreminja. Vendar, koliko ljudi se zaveda, kaj morajo biti izdelki otroška prehrana? Poskusite razumeti.
Izkazalo se je, ali je hrana, ki prinaša največjo korist za otroško telo. In zdravniki priporočajo ti izdelki vključujejo obvezno meni dečki in deklice:
1. puranje meso. To prehranskih beljakovin, skoraj brez maščob. Njegovi nežni vlakna so lahko absorbirajo rastoči organizem. Turčija, kot element moči, je aktivno sodeluje pri gradnji celic, tkiv in mišic.
2. morske ribe, pusto (Boljše z belo in ne rdečega mesa). To oslič, Pollock, trske, brancin, sardine. Njihova uporabnost je mogoče zanikati, saj nosijo telo otrok, je 90% prebavljivih beljakovin, vključenih v kompleksnem krepitvi imunskega sistema, ki zagotavlja pravilno rast.
3. ajde. Iz tega žita kuhamo odlično hipoalergensko kašo. Edinstven izdelek vsebuje veliko koristnih snovi, kar je še posebej pomembno v številnih primerih, da ne vsebuje glutena (prisotno v večini žit). Ajda vlaken blagodejno vpliva na otrokovo telo: pomaga koristne bakterije množijo, neboleče in učinkovito čisti črevesje, krepi sistem imunski.
4. mlečni izdelki (Skuta, jogurt, pinjenec, kefir). so vse "delo" za krepitev zdravja otrok. V ti izdelki vsebujejo koristne mikroflore, prispeva k normalizaciji prebave. Lahko so celo jedli otroke, ki trpijo za laktozno pomanjkljivost.
5. ovsena kaša. Vsakdo ve, da je v promociji zdravja, je ovsena kaša šteje prvi pomočnik. Pomaga normalizirati delovanje vseh organov in prebavni sistem. Še bolje - ovseno kašo. On je že v želodcu otroka, nežno obdaja njegovo sluz, skrbno varuje pred koli draženje. Ta izdelek je resnično zdravilo zdravniki verjamejo.
6. brokoli. Ali ste vedeli, da je zaradi tega zelja, da zdravila za preprečevanje rasti tumorjev in blokira razvoj škodljivih bakterij v želodcu? In da brokoli uveden v prehrani dojenčkov v zgodnjem obdobju odstavljanja. Torej ni nobenega dvoma, uporabne lastnosti izdelka. Plus, da ne povzroča alergijskih reakcij in ne prispeva (zaradi nizke kalorij) telesne mase.
7. jabolka. Vsak otrok, ki jedo samo eno jabolko (ali obrok iz nje) na dan, bo dobro pripravljena za spomladansko in jesensko virus napada na. To sadje - skladišče hranilnih snovi! Vendar pa niso vse sorte enako koristno. Najboljši med njimi - kot zelena ali Symyrenka Antonovka.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
