Zdravniki popularno je pojasnil, zakaj morate piti kefir vsak dan. Ta produkt je idealen za promocijo zdravja, saj lahko jo uporabite tudi ljudje, ki ne pijejo mleka, piše zdorovia.com.
Koristne lastnosti kefir
1. Kefir črevesa zdravi
Njegova uporaba obnovi stanje koristnih bakterij črevesne mikroflore, zavira razvoj gnitja mikroorganizmov.
2. krepi kosti
Jogurt vsebuje beljakovin in kalcija, zaradi česar kosti močnejše in otroci prispevajo k njihovi rasti.
3. znižuje holesterol
Zaradi svoje sposobnosti, da zmanjšuje povišan holesterol jogurt pomaga krepiti srce, dobro za preprečevanje ateroskleroze.
4. Pomaga, da izgubijo težo
Kefir vsebuje beljakovine in popolnoma izpolnjuje lakoto. Izboljšanje črevesne mikroflore po svoji redni sprejem tudi spodbuja hujšanje.
5. To ščiti pred okužbami
To ne poveča škodljive bakterijske flore, vključno s salmonelo, Helicobacter pylori in E. coli. Na splošno velja, jogurt vsebuje približno 30-40 probiotične seve.
6. Ščiti pred rakom
Komponent, prisotnih v jogurt, zmanjša tveganje za nastanek kancerogenih spojin, stimulira sistem imunskega.
7. podaljša življenje
Kefir probiotikov raziskave bo podaljšala življenjsko dobo miši. Znanstveniki verjamejo, da je to posledica zmanjšanja kroničnega vnetja v debelo črevo zaradi jogurt.
Podporo, kot so, in se naročite, da delež v družabnih omrežjih. Oddajte svoj komentar.
5 razlogov, da ne morete piti kefir
Kdo je na splošno bolje, da ne piti kefir
Koliko lahko piti kefir
