Za veliko stresa ne uniči um in ni vplivala negativno na zdravje, psihologi svetujejo, da se pripravijo za to vnaprej. Set sebe na pozitiven način, in vsak šok, da se naučijo, da dojemajo kot z učenjem, usodo realizirati nekaj pomembnega, še posebej dragoceno.
Če še vedno prišlo do stresa, morate takoj mobilizirati in deluje na predhodno naučili pravil:
1. Cry izrekel in blizu, morda celo kričati.
2. Ne poskušajte predstavljati, da "bi bilo." Vse, kar se je že zgodilo, kako se je zgodilo, se je zgodilo.
3. Oprostite tisti, ki je kriv. Ta odstavek je najbolj pomembno, in prav tako povzroči vihar čustev in zavrnitev med žrtvami. Them (čustva) poskušati moramo premagati, naj se zgodi karkoli. Obstaja veliko tehnik za psihološki, se lahko nanaša tudi na ministri cerkve.
4. Začnite razmišljati o tem sam, da obžalujem, za pohvale, spoštovanje, itd Na koncu, iti in kupiti darilo: stvar ali vstopnico za fascinantno potovanje vozovnico. Obleka tudi klepet s punco na najboljši restavraciji, itd Vse to pomaga pobegniti, kar je zelo pomembno v tem stanju.
5. Še enkrat poglejte, kaj se je zgodilo - da bi poskušali videti in ceniti celotno sliko. Vendar pa lahko čustva spet zajema. Ampak ne upirajo in ne skrbi - ta čustva so veliko šibkejši kot primarni in ne more prinesti škodo, ki se je že zgodilo.
6. Nenehno se (morda celo nasilno, ponavljajo kot mantro), da je človeško življenje je sinusni, tako da lahko vsak postelja je pot do vrha navdih. Narava ohranja ravnotežje - je nemogoče stalno živijo v poletnih mesecih, kdaj pridejo in zima in obratno.
7. Kot posledica stresa v osebi sprosti ogromno energije. To je treba poslati na ustvarjalno smer - da gredo na delo, začeli učiti, dobili hobi, ki ni bil tam pred, itd
8. In da se ne bojijo prositi za pomoč. Naj boste imeli mentorja "za življenje", ki zagotavlja duhovno in moralno podporo. To je lahko eden od domorodcev, in je lahko popoln tujec, ampak zelo, zelo koristno za vas v tej državi, ampak tudi v prihodnje.
Nadaljujte brez odstopanja, in ni obupal, da moramo počakati na rezultat predolgo. Prepričani, da bo zelo kmalu življenje iskrico z novimi barvami in popolnoma postalo veliko lažje.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
