Na žalost, pogosto človeški možgani dobesedno "programirani", da negativno kot slabe misli, ki ga pestijo vsak dan. In v tem je gotovo razlog, saj je velik del zgodovine človeštva je sposobnost, da imajo negativne misli ljudem omogočajo, da prepozna različne nevarnosti.
Trenutno pa smo le redko naleteli na primere, ko so ogrožena življenja. Torej, negativne misli, da pomaga malo, samo vzeti človeško mir in srečo. Ampak se je izkazalo, da so 5 dokazano načine, da se ukvarjajo s temi mislimi:
1. Njena mantra je treba nenehno ponavljati
Človeški možgani - močno orodje, vendar pa ne sme takoj pomislimo na vse. In to je super! Ponovite nobenega pozitivnega "mantro", kakor hitro negativno misel. In do takrat, dokler ta ideja ni izgubljen. Vendar pa to ni tako enostavno, kot se morda zdi. Negativnost bo upreti. Dokaži, da ste močnejši - Solid voljo izbrane mantro ", kot rutina."
2. Prehod od osrednjega pomena perifernega vida
Second Sight vam omogoča, da spremlja promet okoli osebe, podpira individualno odprtost in hkrati straže. Starejše ljudi, na katere se sklicuje nanj. In danes mnogi ljudje ne imejte oči na telefonu / računalnik / televizijo in kot rezultat več in več upanja za centralni vid. Toda, ko negativno mislili, morate preklopiti le za obrobne pojavi vida v glavi - je povezan z vzbujanjem v parasimpatičnega živčnega sistema, poveča budnost, zmanjša stres.
3. Ime negativnih misli neuporabnih
Če želite zavrniti negativne misli, se vključijo besedo "neuporaben". Če obstaja povezava med "slabo" in mislil nekaj smisla, potem, ko je ta ideja, navedite ime ustreznih čustev. To bo ustvarilo "ločnico" med vami in vašim misli / čustva, ki bo objektivno ( "izključeni"), da bi opazovali negativni, ne spadajo v njegove mreže.
4. Opazovanje misli
Privoščite svoje "slabe" misli kot znanstvenik - objektivno in radovednosti. Zapomni si, ti in oni - ni ista stvar. Misel negativna trdil nepovabljen in zahtevajo pozornost brez razloga. Ne daj jim tega razloga, potem vas bodo pustili pri miru.
5. zajemanje misli
To je odličen način, da jasne zavesti. Na ta način boste dobili možganov "dovoljenje", da ne razmišljajo "o tem." Takoj, ko je nekaj napisano, možgani miren - je prepričan, da lahko dobite nazaj na kasneje (in kako pogosto greste nazaj v evidence? Tukaj je nekaj). V resnici je majhna verjetnost, da boste še enkrat trgati istih misli.
Ja, da se upreti želji, da razmišljajo negativno težko. Toda, ko se to zgodi, si recite: "Jaz sem sposoben reprogramirati možganov (ker je moj). In bom to storite zdaj. " Verjetno to deluje.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
