Ali ste vedeli, da so vrečke pod očmi, ki štrli - to ni vedno dokaz o utrujenosti. Pogosto je vzrok njihovega izvora, je v tem poškodovane vodne telesa. On povzroči otekle okončine. In da bi se znebili stagnacije tekočine, je pomembno, da razumemo, zakaj se to zgodi.
Razlogi za zastoj tekočine v telesu
Pri ljudeh, je zadrževanje vode povzroča prekomerno telesno težo in edem, ki je težko razpolagati z dovolj. Za odstranitev odvečne vlage v telesu ustreza človeških k limfnega sistema. Ampak, če to ne uspe, pa stagnacijo.
Neuspeh "sama po sebi", seveda, ne pride. Dejstvo, da so razlogi (eden ali več):
- neuravnoteženo prehrano;
- neaktiven;
- hormonske motnje;
- slabe navade (kajenje, pitje);
- nizka dnevna dobava čiste vode.
Preberite več o nekaterih razlogov
1. primanjkljaj vlage
Z primanjkljaj pitne vode telo se shrani za uporabo v prihodnosti. Rezervoar, kot se uporablja za take shranjevanje celic in zunajcelični prostor - oseba nabrekne. Da bi se izognili edema, je treba piti veliko - vsaj pol litra čiste vode na dan.
2. neuravnotežena prehrana
Pomanjkanje esencialnih snovi negativno vpliva na zdravje, ki povzročajo številne bolezni. Toda predvsem neuravnoteženo prehrano krši presnovo in vodi do zastoja tekočin. Zato je treba pravilno jesti. Potem pa čez čas, so ponovno funkcije telesa.
3. sedeči način življenja
Ko zmerno fizično aktivnost človeško telo ne more spopasti z umikom tekočine, saj limfnih premika skozi telo kot posledica mišic. Do izvaja vsako jutro in čez dan - toplo. Gibanje - to je jamstvo za odsotnosti edema.
Kako hitro umakne odvečno vodo?
Oteklina je konstantna in spontano. V prvem primeru je pomoč od zgoraj navedenih priporočil. In je treba v drugem primeru:
1. Pijte čaj, kava
Skodelica vroče pijače (tudi zeliščna), bo vaše telo potrebno odmerek kofeina, ki proizvaja diuretik učinek.
2. Pojdi na parno sobo
Čeprav kopeli, tudi v savni. Učinek je enak. Glavna stvar - potiti. Lahko tudi vzemite vročo kopel.
3. prilagoditi meni
Omejite se na dan v soli in začimb. Odreči ocvrte, prekajene in maščob, kot tudi sladko. Vse te zamude vode v celicah in medceličnem prostoru. Jejte živila, bogata z vitamini B in minerali. Ti elementi pomagajo vzpostaviti vaš metabolizem in normalizira hidro.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
