Če želite spremeniti življenje na bolje, sledite tem navodilom. Torej:
1. Ne jesti, preden greš v posteljo. Potreba po zadnjem obroku ni bilo kasneje kot 4 ure, preden greš v posteljo. Konec koncev, sanje saj telo za počitek in ne za prebavo hrane. Zakon v skladu s pravili in celo po 3 tedni obvestila, da je v dopoldanskem času se boste počutili veliko bolje.
2. Ali ne hrane, soli in ne prispevajo k it poper. Po obvestilu 21 dni, ki poje veliko hitreje, in ki jih morajo izpolnjevati, da je treba manj jesti. Edem izgine (tudi, če mislite, da niso). Plus, znebiti dveh ali treh dodatnih kilogramov (ali celo več).
3. Ne pijte gaziranih pijač (vse). jih nadomestiti z navadno vodo, in po 3 tednih opazili, da je žeja izklopila veliko manjšo količino tekočine.
4. Odreči kavo, kot tudi močan črni čaj. In po 21 dneh zaznali: razpoloženje bistveno spremenilo na bolje. In da v spanju, zdaj pa ne več potrebovali kot četrt ure. Sleep postane globlje, bolje. Dobesedno izhlapi živčnost, in njegov obraz zgladili nekaj gubic.
5. Nenehno pazi na držo. In zelo kmalu opazili, da se izboljšanje ne le videz, ampak tudi spomin.
6. Daj imaginarna darilo vsakič, ko se spomnite neprijetno osebo. Predstavljajte si, kako je to uživa, in čez nekaj časa dejal, da je bil ta človek ti boljše zdravljenje.
7. Dve uri pred nočnih spanja Odklopite televizor, računalnik, telefon. In po nekaj časa, da se naučijo, da opredelijo svoje prave želje.
8. Govoril po telefonu za vsak slučaj. In po nekaj tednih boste videli, da je v svoj dnevni urnik "zase", so bili oblikovani 2 ali celo 3 ure prostega časa.
9. Ne hitite, da bi dobili svetlo drugo cigareto! Namesto tega poskusite jesti jabolko ali celo kozarec vode. Po 3 tednih jih bo čutiti veliko mlajši, bolje počutili, da bodo izginile nekatere zdravstvene težave.
10. Sprejema ukrepe takoj izvajati, takoj ko neke ideje je prišel v glavo. In si lahko zamislite in v teku. Do sedaj več možnosti za uspeh.
11. Nasmeh! Celo mimoidoči. Razvili boste uporaben vtis okoliških - v celoti pozitivnih ljudi. In zagotovo bo prišlo do novih prijateljev.
12. Ven iz mesta, vsaj enkrat na teden, vendar ne nujno. Poslušajte narave, njenih zvokov in boste razumeli, kako dobro in koristno tišina.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
