Bormentalja prehrana se šteje, da je znanstveni pristop k pada prekomerne telesne teže, pri čemer se upoštevajo želje okus tistih, ki so se odločili, da izgubijo težo. Presenetljivo je, da je ta dieta vam omogoča, da jedo celo torto - samo del, vendar ne vse naenkrat.
Ta sistem napajanja oblikovalci so prepričani, da se prepoved bo nujno privedlo do okvare v prehranjevanju, in to bo povzročilo še večje telesne mase. Da bi se izognili slabe volje (in celo zdravje) s prepovedmi hrane za hišne živali je, To je dovoljeno jesti, vendar z opozorilo: če kalorij zaužili proizvod odšteje od dnevne kalorij. To pomeni, da pojedo čokolade "za bruhat" skoraj polovica dovoljenih dnevnih kalorij, vendar pa si te odpustke so včasih mogoče in celo nujno.
Pomembno! Sharp zavrnitev bonbonov v amaterji lahko povzroči razdražljivost in utrujenost, meni pomeni, da je potrebno razmišljati vnaprej. In to je bolje, da barve dieto za nekaj dni.
V tej edinstveni metodi osredotoča na psiholoških razlogov, da je bil pacient prekomerno telesno težo. In medtem ko je oseba, ki ne more obvladati svojih čustev in prenehati uporabljati hrane kot nagrade / kazni, bo težko, da izgubijo težo.
Če kompetentno, da skrbno barve Bormentalja prehrane in vztrajati pri tem, se lahko naučite razlikovati lakote iz apetita. Lakota neprijetno, resno in težje za spopadanje z njo. Toda tek pride, ko je oseba samo vidi hrano, meni njen vonj. Naučite se razlikovati teh dveh čute, bodisi hujšanje bodo izognili škodljivim prigrizki "iz dolgočasja" in hrana "za družbo."
Osnova te diete - dnevno in natančna štetje kalorij. In mnogim se zdi, dolgo in zelo dolgočasno. Toda cilj posvečuje sredstva - rezultati pojavijo kmalu. To je le treba upoštevati, da prehrana Bormentalja ponuja svojo mizo kalorične vrednosti proizvodov, in noben drug (vključno z aplikacijami) ne more uporabljati.
Daily kalorij "na Bormental" ne sme presegati 1200 kcal. In to je pomembno, da ne spustite vrstico pod 1000 kcal (to hujšanje navijače, ki želijo hitro priti do želenega rezultata), da ne bi poškodoval svoje telo. Če oseba zavržkov s prekomerno telesno težo, sedečega dela in malo ali nič telesne dejavnosti (hoja ali tek), boljši dobiček na dan z obrokom približno 1000 kalorij. Ko je delo povezano z gibanjem, se lahko porabi in 1200 Kcal.
Strokovnjaki priporočajo, da se rok za hujšanje s to dieto opustiti aktivne športe. In tako je telo v stanju stresa, prisiljeni varčevati z energijo, zato preobremenitev prav tako ne potrebujejo usposabljanje.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
