Skodelica zjutraj kave osvežitev. Kaj je boljši način za izpolnitev nov dan energična? Toda zdravniki pravijo, da je stereotip. Kava je kratek (20-30 minut), vedrina, nato pa spodbuja le dehidracijo in izgubo energije. Zlorabo te pijače vodi do težav s tlakom in srčno-žilni sistem.
Ampak, če si ne morete predstavljati svojega življenja brez skodelice kave, čeprav je poraba Meja okusom pijače enkrat na dan - s jutro, dodamo mleko, malo sladkorja ali začimb (cimet, kardamom, črni poper, sol), kar bo zmanjšalo njegovo škodljivo vpliv. Ali pa poskusite nadomestil drugega, koristen za organizem pijače.
zeleni čaj
Vsebuje tudi kofein in daje energij zjutraj, pa tudi kavo. V tem primeru deluje bolj nežno in ne poškoduje živčni sistem. Vsebuje antioksidante da pomagati odpraviti toksinov iz telesa, in približno 500 mikrohranil (npr, kalcij, fosfor, magnezij, fluor in t.) In skoraj vseh vitaminov B.
Čeprav, če ste oseba z lahkoto razdražljivi, imate težave s spanjem, ali ste v stanju živčni izčrpanosti, zlorabe pa ni priporočljivo piti koristno. Pijte ga lahko le v dopoldanskem času.
oreh smoothie
Strokovnjaki za prehrano trdijo, da v nobenem primeru ne smete zamuditi jutranji obrok. Zajtrk je še posebej škodljiva za zamenjavo skodelico kave - to vodi do težav s srcem, krvnih žil in prebavnih organov.
In če ste eden tistih, ki ne morejo pogoltniti ugriz zjutraj, si pripravite nutty napitke. Oreščki so zelo hranljiva - so bogata z maščob, beljakovin, mikroelementov in vitaminov. Ta mešanica bo dvigniti raven glukoze v krvi, napolnite baterije in za dolgo časa bo odpravila občutek lakote.
licorice čaj
Sladki koren ali kot jo imenujemo sladki koren - čudovite naravne energije. Vključuje brez kofeina, vendar se krepi nadledvične žleze, uravnava presnovo, izboljšuje odpornost, greje in poživlja. Obstaja še en "ampak" - poseben vonj in okus, ki je tako kot ni vse.
Wheatgrass sok
To je pravi eliksir mladosti in lepote. Tudi pol kozarec soka nasičena telo s hranili. Če ni všeč okus pijače v svojem naravnem stanju, samo dodate na svoj jutranji smoothie.
ingver čaj
Prijetno segrevanje in tonik, ki je priporočljivo piti zjutraj. V večernih urah, lahko ingver čaj povzroči hiperstimulacijo živčnega sistema in težave z uspavanjem. Poleg zaračuna zagon, ingver čaj vsebuje hlapne - naravne snovi, ki tekmujejo s sezonskimi mikrobi in virusi. Za povečanje učinka, ko je čaj nekoliko ohladi, dodamo rezino limone in medu.
In se prepričajte, da vprašati, 6 ki dodatki za čaj vas zdravi in menijo, 6 čaj pivovarn napake, ki omogočajo vsak od nas.
