Človek - popoln sistem, ki ni zdrava, "pomembni" in "nepomembne" trenutke. Pomembno je, da absolutno vse, vključno in še posebej za ženske - intimna dobro počutje. Vendar, ko gre za zdravje, "tam", v spomin na najboljše, prihaja le brusnični sok. Ampak za preprečevanje intimnih okužb in drugih bolezni, se lahko uporabljajo, in druge izdelke. Kaj je resnično uporabno in lahko pomaga? Naj razišče.
Nepogrešljiv v zadevah intimnih preprečujejo zdravniki verjamejo:
1. V ribahVsebuje omega-3 maščobne kisline, ki prispevajo k proizvodnji hormona estrogena. Ženske, starejše od 30 let, morajo imeti ribe, vsaj 2-krat na teden.
2. brokoliObogateno z vlakninami, folna kislina, železo, kalij in rastlinskih beljakovin. Vse, ki se ohranijo tudi, kadar proizvod za toplotno obdelavo. Tam brokoli ženska mora biti 2-3 krat na teden - potem ko nekateri (seveda precej dolgo), ko se bo zmanjšalo tveganje jajčnikov in raka na dojki.
3. stročnice. So v prehrani ženski bi morala biti prisotna brez izjeme, saj prispevajo k odpravi živčne napetosti, preprečuje razvoj anemije in aktivno borijo s prvimi manifestacijami menopavze.
4. Avokado. Znanstveniki verjamejo, da lahko to okusno in hranljivo sadje bistveno izboljšati delovanje ženski reproduktivni sistem.
5. oljčno oljeKi, zaradi svoje edinstvene sestave, lahko upočasnijo proces staranja in normalizirati presnovo. Poleg tega je visoko kakovosten olivno olje stimulira nastajanje hormonov in služi kot odlična preventiva pred mastitisom.
6. Jogurt (naravno, brez aditivov in arom)A ključ izdelka v ženski prehrani, saj tvori ugodno mikroflore in stimulira imunski obrambo.
7. brusniceKi zaradi posebnih spojin v svoji sestavi, zavira razvoj okužb mehurja. Poleg tega ta berry masa vsebuje antioksidante, ki podpirajo mladi organizem in boj z antioksidanti.
8. temna čokolada (ne več kot 25 gramov na dan), ki omogoča za PMS.
9. Seafood in morje ohrovt. Imajo veliko joda in bakra, kot tudi visoko kakovostne beljakovine. In vse to je dobesedno potrebno za ženski reproduktivni sistem.
10. Stevia (naravno sladilo). Čisti žensko telo, aktivira metabolizem, zdravi mikroflora genitalne ženske organe.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
