Prehrana igra pomembno vlogo v življenju ljudi. In še posebej v življenju ženske. Po vsem, ki jih je moč v veliki meri odvisna od njene lepote in trajanja države, ki so vsi klici "mladi".
Izkazalo se je, da je na jedilniku, nekateri izdelki, gospa z lahkoto preprečiti predčasno videz gub, zagotavljajo svetlost in volumen las, kože elastičnost. Hrana je tudi možnost, da ji pomaga obvladovati stres, različno obremenitev, normalizirati AD.
Kakšno izdelkov, pomočnikov? Naj bo v top 10, v katerem je treba vnesti:
1. Pesa. Zelenjave, pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Njegova redna uporaba zagotavlja odlično preventivo za bolezni srca.
2. oljčno oljeVsebuje oleinsko kislino, ki pomaga pri preprečevanju raka na dojki, izboljšuje prebavo in zelo blagodejno vpliva na kožo.
3. Brusnice. To berry je nujno potreben za cistitis (kot tudi preprečevanje te bolezni, saj snovi v brusnicah varujejo mehurja pred škodljivimi bakterijami), prav tako pomaga okrepiti sistem imunski.
4. Datumi. Vedo, kako obnoviti vitalnost, zato pogosto imenujejo bolniki okrevanja (tudi po večjih operacijah). Poleg tega je v Phoenicia veliko vitaminov B (ki so pomembne za zdravje ženskega živčnega sistema), železa in kalija.
5. Avokado. To vključuje široko paleto vitaminov, izboljša kožo in lase. In Avokado pomaga, da hitro odstrani škodljivega holesterola iz telesa.
6. Ovsena kaša. Kaša v vodi to žito pomaga očistiti telo strupov, izboljša prebavo. Ovsena kaša je dobra za telo kot celoto in zlasti za stanje kože.
7. Sir. Ta produkt je bogata s kalcijem (še posebej težko tip), kot tudi koristne za stanje bakterije zob.
8. Morske ribe. To normalizira pretok krvi v medenici organov, kot tudi ženski organizem vsebuje omega-3, kalcij, magnezij, cink in železo, vitamini skupine B.
9. Laneno olje. To vodi do normalne ravni glukoze, medtem ko zmanjšuje slab holesterol. Še en izdelek, ki je primerna za preprečevanje raka na dojki (obstaja takšna hipoteza).
10. korenjeBogat z beta-karotenom, ki aktivno sodeluje pri krepitvi imunskega sistema. Redno uživanje korenja v hrani pomaga ženski, da se uprejo negativne dejavnike, ki obkrožajo. Poleg tega ta zelenjave poveča raven hemoglobina.
Pomembno je, da:Poleg sprememb, uvedenih v prehrani, naj bi dame se redno preverja in periodična preverjanja. Vse to vam bo pomagal ugotoviti, katere manjkajo pomembne dele telesa.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
