Osteohondroza - to je drugačen: dojke, materničnega vratu, v ledvenem delu. In tisti, ki trpijo zaradi te bolezni, ni všeč pozni jeseni in pozimi. Ker v tem obdobju aktivira osteohondroza - to je zelo veliko na mraz in snežni brozgi občutljiva.
Na splošno, bolečina v križu "zaslužiti" enostavno. Ampak, da se znebite tega je preprosto nemogoče. To pomeni, da celotno življenje morajo slediti dieti, storiti gimnastiko in tako naprej. V nasprotnem primeru boste morali kurac drog, vključno bolečine blažitev in zastokala, gasp iz vsake tilt-turn.
In potem so stvari, ki so strogo kontraindicirana v primeru osteohondroze. Vendar pa je v večini primerov še ne zaveda svoje in zato poslabša stanje, do kritične.
Medtem, v osteohondroza absolutno kontraindicirana:
1. prenosi uteži
Tudi nekaj vrečke za špecerijo iz trgovine do bolnika z osteohondroza lahko odločilna. Primeri teže, ko ljudje preprosto pade, ne da bi do kupljenega stroja.
Ne pozabite: Če imate diagnozo "bolečine v spodnjem delu hrbta", v trgovini, ki jih je potrebno voziček. In pri vhodu - izpolnjujejo. Ker nazaj po dviganje uteži, če ne boleče naenkrat, nato pa naslednji dan. Torej vam ni treba vzeti več kot 5 kg ob istem času.
2. Pozabite na gimnastiko
Če imate težave z enim ali več hrbtenice, terapevtske vaje morajo nenehno delati. Zdravila v primeru osteoartritisa anestezirali samo med napadom, predvsem pa razviti športni kompleksi omogočajo podporo hrbta in vratu so v dobrem stanju, skoraj ves čas. Vendar pa mnogi bolniki pozabi na telovadbo, le njihovo malo "izpustil." In je treba izvajati v navado.
3. Stick za slabe navade
To je potrebno, da se znebite kajenja in uživanja alkohola, ali simptomi olajšajo osteohondroza bolezni niso dosegli. Slabe navade samo poslabša bolezen.
4. podhranjenih
Ko je osteohondroza pomembno, da bi jedli zdravo, uravnoteženo. V tem stanju, da telo potrebuje vitamine in druga hranila. In manj ocvrte, moka, sol, pločevinkah. Odvečna teža pomaga samo za razvoj bolezni, kot tudi prebavne težave, edem.
5. In narobe spat
Ko osteohondroza morali zamenjati posteljo za težje, kot je bilo pred diagnozo. Še bolje, kupiti spominske pene vzmetnice. Če ne morete kupiti nekaj, spanje na tleh! Zagotovljena bo počutil veliko bolje v smislu bolečine v hrbtu, vratu.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
