Dobro jutro! Ponedeljek - dan težka, vendar ne za nas ;-)
Če vsako jutro slediti en preprost ritual, bomo vedno, ne samo sveže in veselo, ampak tudi za ohranjanje zdrave kože v prihodnjih letih.
1. Začnemo zjutraj s kozarcem vode
Med spanjem, naše telo deluje: del stresnega hormona kortizola vodi k splošni izmenjavi prometa snovi, amino kisline in sladkorja nivo v krvi poveča, potrebno količino energije za delovni dan pripravljen. Ker pride do takih obnovo organizma dehidracijo, telo po spanju ni dovolj vlage. Torej začeti zjutraj s kozarcem vode, bi bila najboljša rešitev.
ohladi kozarec vode, ne samo razvedriti, ampak tudi razpršena presnovo.
2. Zamenjajte kavo z zelenim čajem
čaj kofein zelena kot v kavi. To je že dolgo znano. Poleg tega zeleni čaj vsebuje antioksidante in flavonoide: to je arzenal, da staranje bori kože.
3. Spray za obraz
V hladilniku vedno steklenico čiste vode (prednostno negazirana mineralna voda) s pršenjem. In vsako jutro, pred pranjem, potresemo obraz s hladno vodo. Možgani gre signal, da je čas, lepota, zbudi se. In bo dal jasnost in živost :-)
4. Več beljakovin pri zajtrku
Ja, ogljikovih hidratov za zajtrk - to je energija, in za večerjo - je prestavljena v maščobo. Ampak najboljše od vsega, ko je zajtrk je sestavljen iz beljakovin živila (kot primer, sir ali umešana jajca). Beljakovine zajtrk za ženske, je znana po tem, da čutimo sitosti dlje, in to, pa bo preprečila prenajedanje čez dan.
5. Uporaba seruma z antioksidanti
Na delovnem mestu, še vedno veliko stresnih situacij. UV sevanje, onesnaženje Letalski in drugi okoljski dejavniki agresiven samo pospešiti zagon procesa staranja kože. Torej, ne da bi nas nikjer antioksidanti (vitamini C in E). Serum je bila uporabljena predvsem za uporabo kreme. Vendar se prepričajte, da se uporablja za čisto kožo!
6. Mi uporabljamo orodja z citrusov okuse
losjon za telo in gel za prhanje z notami citrusov zmanjšati stres in okrepiti sistem imunski.
7. Ne pozabite zaščitnega faktorja
Ni važno kaj časa v letu, na dvorišču. Pomembno je, da - za začetek ličila z vlažilnim bazo s SPF. Vratu, veke in ustnice potrebujejo tudi zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. Ne pozabite na čas!
To je cel ritual. In zdaj se bomo na delo! Vse dobro in produktiven dan ;-)
In ker ste moj najboljši - nikoli ne pozabi dati "thumbs up" na članek :-)
Vsak vprašanja, predloge, kritike - vse lahko napišete zasebno sporočilo javna cr!
