Mnogi ljudje instinktivno izogibati živilom, ki ne prenašajo. Poskusi, da poslušate svoje telo in mu zaupajo
Si jedla žemljo ali jabolko - in nekaj ur nenadoma počutil nelagodno. Zrelo bolj grob v želodcu, glavobol, slabost, šibkost in mučili ...
Mi pogosto ne vidim povezave med našim zdravstvenim stanjem, in živila, ki jih jemo. Ampak to je!
Hrana nestrpnost - se je povečala občutljivost telesa na izdelek. Njeni simptomi so različni. Poleg motenj v gastrointestinalnem traktu človeka lahko zamenjuje glavobol, srbenje, izpuščaj in celo težave v dihalnem sistemu. Zaradi podobnih manifestacij nestrpnosti hrane (PN) se pogosto zamenjuje z alergijo. Ampak to so različne motnje. Kako se razlikujejo?
preobčutljivosti na hrano: Top 5 živil, ki jih lahko poškodoval / istockphoto.com
Pazi za reakcijo
Alergije dovolj celo najmanjša količina alergena (in včasih tudi vonj!) Da bi lahko izzove simptome. Organizem se običajno odzove takoj. Na LD lahko imeli neke vrste izdelka v dovolj velikih količinah, in reakcijo, da se bo z zamudo - se bo pojavil v 2-3 dneh. In simptomi so lahko blagi, nejasen.
Za razliko od alergij je PN niso povezani z disfunkcijo sistema imunskega. Eden izmed vzrokov - pomanjkanje proizvodnje določenih encimov (npr preobčutljive mleka ali sadja). Drugo - malabsorpcije komponent hrane v gastrointestinalnem traktu (npr glutena, žitni protein). PN se lahko nastavi s pomočjo zdravil. Vendar le delno. Zato je glavno načelo zdravljenja - omejevanje, in včasih - popolno zavrnitev živil, ki povzročajo reakcijo. Najprej pa jih je treba identificirati. Kako to storiti?
preobčutljivosti na hrano: Top 5 živil, ki jih lahko poškodoval / istockphoto.com
Kako najti provocateur
- Posvetujte se z allergist ali gastroenterolog. Že v času specialista ankete lahko domnevajo, da slabo zdravstveno stanje je povezano z intolerance izdelkov.
- Vodite dnevnik hrane. da gorijo vse, ki jeste čez dan. Nato pazljivo spremljati reakcijo organizma in določen v blog svoje občutke.
- Odpraviti izdelek, ki je po mnenju zdravnika, povzroča reakcijo. Če se po 6 tednih neprijetnimi simptomi izginejo, nato našel provokator. Zdravstveno stanje ni izboljšalo? To pomeni, da nestrpnost hrana je povezana z drugim izdelkom.
Kaj je IFA?
Najbolj natančen način diagnosticirati preobčutljivosti na hrano - imunskim testom (ELISA). Ta določitev ravni protiteles v krvi (Ig) za neko skupino izdelkov. Glede na visoko stopnjo Iga in identifikacijo provocateurs. Imejte v mislih: EIA ni poceni. Zato preveri vse, kar ni bilo vredno. Mimo testni smiselno le za tiste proizvode, ki jeste pogosto.
Saj lahko sicer pride, da se v območju
Na podlagi rezultata na ELISA, seznam dovoljenih in prepovedanih živil. Razdeljeni so v tri cone: zelena - jesti brez omejitev, rumena - s, rdeče nadzorom - so izključeni. Ni nujno, da se držite diete za življenje. Dovolj za 4-6 mesece. Potem povsem izvedljivo za prenos proizvoda iz rdeče cone na rumeno. Začeti bi jih uvesti v prehrano postopoma - en dan in v majhnih količinah. In pazi reakcijo. Če pride do neprijetne simptome, je treba opustiti izdelek. Če bo šlo vse dobro - si lahko tudi občasno, da se vključi v prehrani.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: TOP 7 za študentske izdelke
