Vaja "Ballerina". Celulita na stegnih in starost visečega trebuha. 3-4 minut na dan
Mislim, da mnogi od nas vsaj enkrat v življenju občudoval osebnosti plesalcev. In še več.. Konec koncev so podatki skoraj vedno ženske so na dieti, pa tudi njihovo življenje toliko različnih fizičnih aktivnosti, in včasih veliko naporno.
Zato je edina stvar, ki jo lahko zavidajo v tem primeru je njihova izpostavljenost.
Toda to ne pomeni, da ne moremo narediti naše telo lepa in privlačna.
Seveda za to v prvi vrsti potrebo po vedno pozorni na hrano. Konec koncev, tako priljubljena modrost pravi: "smo, kar jemo."
No, tako kot je, poleg tega, je dobra ideja, da vključuje nekatere fizične vaje, ki se osredotočajo na odpravo ohlapne kože in maščobnih oblog.
Danes, mimogrede, ti povem o eni od njih. Ta vaja se imenuje "plesalka". Njen glavni učinek je, da je sposobna obvladovati, povezanih s staranjem prebivalstva povešene trebuh, kot tudi odpravo celulita na stegnih. V tem primeru potrebujemo le 3-4 minut na dan.
Torej, za to nalogo, bomo morali stati vzravnano. Vendar pa mora biti samo ena noga je na tleh. Drugi (na primer, levo), zavijemo v in pusto proti peti desne okončine kolena.
To je preprosto prevzeti položaj balerina. Hkrati dajemo eno roko na pasu, drugi pa se bodo začeli izvajati nagiba (in v največji možni meri). Ob naredil to vajo približno 20-krat, nato pa smo spremenili našo držo. To je zdaj nasprotno, bomo desna noga je upognjena in bo tudi desna roka začela delovati v stranskih pobočjih.
Kadar, kot v tem primeru bo 20 ponovitev naredili, bomo počivati približno 1 minuto, nato pa ponovite znova.
Seveda, če hočeš, lahko in trije pristopi. Konec koncev, to izboljša samo učinek, in bomo lahko hitro doseže svoj cilj v zvezi z elastičnosti kože na stegnih, kakor tudi lepo in gladko trebuha.
