Dieta "5 žita". Močno zmanjša težo in zmanjšanje pasu do 14 cm.
Dietna prehrana pozdravili s povprečno vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin in minimalno maščobe. Zato, med izgubo teže je potrebno nadaljevati z mesno solato za žita. Vprašanje je, kako popestriti prehrano, da se žita ne utrujen. Solate jesti brez kisle smetane, majoneze in rastlinsko olje ni potrebno. Utopi v žita, masla, prav tako ni potrebno.
Kruh - Žitna počasi bomba. Prehrana mora biti pestra, saj! Za izpolnitev zahteve, sem razvil dieto "5 žita", ki močno zmanjšuje težo in zmanjša pasu do 14 cm. Torej, bomo nadaljevali s pregledom tematskega prehrane:
• zajtrk - jem 150 g ovsenih kosmičev v stari;
• kosilo - pripravo 150 g graha kašo, kljub temu, da ga ni mogoče podobno;
• Snack - čas, da začnete pripravo 150 g koruznega žita (to je sladko in zato nadomešča slab obrok napolnjena s sadjem in pecivo);
• Večerja - 150 pivo ječmen kašo (redko in neobičajno);
Pred spanjem • - je skozi mešalnik 100 ml nemastnega jogurta, orehov 3 in 5 suhih sliv za pridobitev sladko celuloze.
Mimogrede, za pripravo slednjega, bo končni jed mešati z 2 žlici med. Sladkost telesu povzroči zaspanost in um ne bo več čutiti stres tematske prehrane. Čeprav je v prvem tednu boste morali navaditi na to.
Oziroma ga ne navadiš, in se bo vpisal v tako nenavadno dieto. Kashi v resnici drugačna, in zato ni treba posebej pogrešam. Domov - vnaprej rezervirano za 2 kg vsakega žita. To bi bilo dovolj za celotno obdobje hujšanje.
Lahko kuhamo ajdo in zdrob, vendar ni. Stvar je v tem, da je ajda v prvotnem stanju, včasih vsebuje veliko črnega fižola, in zdrob se ne vsak okus (in tudi sam).
Moja prehrana je dobro, saj energijska vrednost, dobljena v telesu na dan s pitjem 5 žita, ni več kot 1600 kalorij. In predstavil kaša niso redke. Nakup kaša, yachku, brušen koruza in grah lahko v kateri koli trgovini ali na trgu. Je, da bodo matice z medom drago stalo. Toda slika je v igri;)
