težave s spominom in nespečnost, krči v nogah, revni nohti - vse te neprijetne pojave lahko kaže na pomanjkanje kalcija v telesu. Merila takšni primanjkljaji piše medikforum.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
Telo odraslega potrebuje okoli 1000 mg kalcija na dan. Lahko rečeš c gotovost, ki prejemajo takšno količino kalcija? Še posebej glede na dejstvo, da je veliko hrane danes porabi (kofein, veliko soli francoski krompirček, hamburgerje in globoko ocvrte hrane) pomaga zmanjšati koncentracijo kalcija v telesu.
Zakaj potrebujemo kalcij
Koristne lastnosti kalcija niso omejeni na učinke na zobe in kosti. Kalcij je neposredno vključena v procese mišic kontraktilnosti in razdražljivost živčnega tkiva, pa tudi vpliva na strjevanje krvi - je eden od elementov, ki sodelujejo pri nastajanju krvnih strdkov, premostitev vrzeli mesta tkiva.
Poleg kalcija igra ključno vlogo pri aktivnost hipofize, nadledvične žleze, spolne žleze, pankreasa in ščitnice.
Obstajajo znaki, da je lahko znak, da telo nima dovolj kalcija.
1. krči v nogah
Če ponoči ste začeli, da bodo imeli krče v nogah, je zelo verjetno, lahko govorimo o pomanjkanju kalcija.
2. karies
Zobje začelo slabšati bolj kot ponavadi. Razlog je lahko ne samo sladkarije, ampak tudi v tem, da telo ne dobi dovolj kalcija iz hrane in začne iskati svojih drugih virov.
3. krhki nohti
Nohti vsebuje tudi kalcij
Če se telo začne trpijo zaradi pomanjkanja tega elementa, lahko začnete vleče kalcij ne samo zob, ampak tudi nohte. Kot rezultat, bodo hitro postanejo krhke in plast.
4. otopelost
Kot krči pomanjkanje kalcija lahko povzroči tudi krče živčnih končičev v rokah. Če konice prstov se je pojavila, občutek odrevenelosti ali mravljincev, lahko kažejo na zmanjšanje vsebnosti kalcija v telesu.
5. nespečnost
Kalcija prispeva k proizvodnji serotonina, nevrotransmiterja, ki zagotavlja dobro razpoloženje, občutek sproščenosti in umirjenosti - kot posledica dobrega spanca. Ko je raven kalcija v telesu zmanjša, začnemo "štetja ovce".
6. Bolečina v hrbtu in vratu
Pomanjkanje kalcija slabi kosti in telo lahko odzove na take šibkosti sključena drža poslabšanje, kar posledično privede do bolečin v križu in vratu.
7. omedlevica
Številčnost kalcija zagotavlja normalno krčenje mišic in sproščanje nevrotransmiterjev. Pomanjkanje tega elementa lahko povzroči motnje v teh procesih, ki se lahko izrazi krči, omedlevica in epileptične napade, podobne epileptičnih tudi pri zdravih ljudeh.
8. pozabljivost
Ko je pomanjkanje kalcija v telesu imajo pogosto nevrološke simptome. Nenormalna pozabljivost, in celo halucinacije se lahko zaradi pomanjkanja tega minerala.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
9 znakov, da imate osteoporozo
6 navad, ki povzroči poškodbe kosti
10 izdelkov, ki ščitijo proti osteoporozi
