Visok krvni tlak - najbolj pogosta težava našega časa. Mnogi ljudje so zaskrbljeni o tem vprašanju: "Kaj živila jesti pri povišanem tlaku?". Konec koncev, ne za nič, da se zdravniki svetujejo ljudem s hipertenzijo držati posebne diete. Ta pristop, v povezavi s terapijo z zdravili lahko bistveno izboljša zdravje.
visok problem krvni tlak, je zelo velika v naši državi. Ta simptom se odkrijejo pri približno 40% žensk in 48% moških. Če imate bolezen, lahko postane kronična in privede do resnih zapletov (Hipertenzivna kriza in kapi - so pogosti domačih pri povišani krvni tlak).
Prave izdelke ob povišani BP
ampak "ni tako hudič kot je naslikan". Glavna stvar je, da ne čakati na zaplete in začeti, da sprejme odločne ukrepe za stabilizacijo zdravje. Obstajajo živila, ki se priporoča za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Prva stvar, ki jo morate jesti hrano rastlinskega izvora, ki vsebuje koristne minerale. za stabilizacijo črevesne mikroflore in zmanjšanje "škodljivi" holesterol - so idealni jedi so: pesa, bučke, paradižnik in zelje.
Da bi okrepili kardiovaskularni sistem in ekspanzijsko posodo je priporočljiva za zajtrk jedo skuto. Vsebuje veliko število kalcija, magnezija in kalija. Dnevno se šteje, da je 3 - 5 žlic.
O normalizaciji sistolični in diastolični krvni tlak ugodno vplivajo na kosmiče. Kot je kaša ne samo sposobni stabilizirati pritisk, ampak tudi zniža krvni sladkor, zaradi vsebnosti elementov v sledovih selen.
Ne pozabite na morsko hrano, predvsem ribe. Najdeno v elementov v sledovih znižuje krvni tlak. Visoka vsebnost maščobnih kislin omega-3 najdemo v lososa. Priporočljivo je jesti nekajkrat na teden, 100 -200 gr. Ta pristop bo pozitivno vplivala na stanje plovil.
Druga skupina rastlinskih proizvodov - je grah, fižol in bučna semena. Na primer vsebuje bučo cinkKi je potrebno za telo okrepiti srce. Fižol obogaten antistresni hrane element - magnezij. To je lahko upočasni srčni utrip. Takšna hrana občutno krepi krvne žile in nižji krvni tlak.
Dnevno uživanje teh izdelkov imajo pozitiven vpliv na normalizacijo pritiska. Ampak, da se znebite visok krvni tlak, pravica prehrana ne bo dovolj. Treba je omejiti sprejem soli in ocvrte hrane. V prisotnosti debelosti, je zaželeno, da prilagodi svojo težo. Priporočljivo je tudi, da se omeji škodljive navade (člen: Kako hitro in preprosto nehal kaditi cigarete).
V prisotnosti bolezni in bolezenska stanja kontaktne nekoga za pomoč. On bo diagnosticiranje in zdravljenje predpiše.
🙏 kraj"Like"in naročite na kanal. Vaša podpora bo pomagala drugim ljudem, da si oglejte članek 👀 Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.
Več informacij na spletni strani "Moj medicina 24".
Preberite na kanalu - Top izdelki včasih izboljša pretok žolča in preprečevanje bolezni žolčnika. Članek opisuje različne hrane, ki ugodno vplivajo na mehur.
