Pozdravljeni, dragi bralci! Danes bo povedal: "Kot ovsena kaša vpliva na krvne žile in viskoznost krvi." Srečno branje.
Za zajtrk, mnogi ljudje radi jedo kašo. Šteje se, zdrava in koristna izdelka. Menijo, da ovseni kosmiči strjevanje krvi, zaradi česar je manj viskozno.
Za odgovor na vprašanje: "Ali je res, ovsena kaša strjevanje krvi ali ne?" Treba je razumeti, podrobneje kemijsko sestavo izdelka.
Sestavek ovsene:
Oves vsebuje snov, kot je Beta-glukan. Kaj vemo o njem?
To prebavljivih ogljikovih hidratov, ki aktivira imunski sistem, izboljšuje kri in čisti žile pred škodljivim holesterolom.
Zelo dobro! Ampak, žal, da ta snov ne vpliva na gostoto krvi. Morda boste morali "kopati" malo globlje?
ovsena kaša vsebuje nenasičenih maščobnih kislin in vlaken. Po njihovi zaslugi je celični sinteza. Žlindra ne pride v kri, zato so žile bolj čista. Vendar ni vse tako, kot se zdi na prvi pogled.
Da bi natančno sklep, morate razumeti druge elemente v sledovih.
Oves vsebuje snovi, kot so:
- mangan, fosfor, železo;
- škroba, glukoze, saharoze;
- vitamin B1, B5;
- cink, folno kislino.
Res elementi koristno v sledovih. Toda kaj je catch?
Na kuhinjski mizi, ovsena kaša pade na nas kot zrna, vendar v obliki kosmičev. In ta izdelek je zelo visoka glikemični indeks. To pomeni, da se lahko po uporabi, ki se pojavijo oster skok ravni sladkorja v krvi (ovseni kosmiči 60% sestoji iz ogljikovih hidratov).
Če povzamemo:
Kot smo videli, ovsena kaša zelo uporaben izdelek. To izboljšuje kakovost krvi in pomaga pri odpravi LDL (Slabega holesterola). Vendar oves nezmožen za redčenje krvi dovolj, ker vsebuje velike količine glukoze, saharoze in škroba. Ljudje s sladkorno boleznijo in srčnim popuščanjem, je treba obravnavati previdno z ovseno kašo. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za vašo pozornost.
P.S.: Mnogi kuhana v kotličku se večkrat isto vodo. Ali, kot je voda škodljiva? Odgovor lahko najdemo v članku - "Ali je mogoče, da zavre vodo dvakrat, ali ne?"
preberete tudi na kanalu:
🎯Recept "pijača iz strdkov": stanjša krvne žile in krepitev
🎯Zdrava solata: Normaliziraj krvni tlak in preprečuje strjevanje krvi
🎯Je res, lok zgosti krvne strdke v krvi in spodbuja?
