Nutricionisti so pokazale, da ljudje, ki redno ne dobijo dovolj vitamina D, dobiček teže hitrejše, vendar so lahko tudi reproduktivno disfunkcijo.
Zakaj Ruski moški trpijo za pomanjkanjem vitamina D
Pravzaprav, iz istega razloga, da ženske: velik del Rusije je nad 42 vzporedne in sonce prebivalci naše države zelo malo videti. Kot je znano, je vitamin D sintetizira samo v prisotnosti sončne svetlobe.
Poleg tega mnogi ljudje delajo v prostorih od jutra do večera, in ob koncu tedna le redko enega izmed njih tudi v poletnih mesecih, preživijo dovolj časa na soncu.
Vitamin D: kaj vpliva pri moških
Kljub temu, da je ta element imenuje vitamin, njegovo obnašanje je podobno hormona: da je treba doživeti vse telesnih tkiv, vključno z modih tkiva.
Vitamin vpliva na dozorevanje kakovosti sperme in dejavnosti. Povečanje količine vitamina D v moških rezultati organizma stabilizacijo testosterona.
Big moški z jasnim prekomerne odvečno težo imajo pogosto težave s plodnostjo: večina jih ima izrazito pomanjkanje vitamina D. Študije so še vedno v teku, vendar je dejstvo, odvisnosti se je izkazala.
To se je izkazalo tudi, da pomanjkanje tega vitamina vodi do zmanjšanja kognitivne funkcije: z drugimi besedami, ljudje s starostjo slabi um, tudi zaradi pomanjkanja vitamina D.
Kako prepoznati primanjkljaj?
Da vidim, če imaš pomanjkanje vitamina D, je treba testirati. Bolje je, če bo zdravnik neposredno, in bo tudi dešifrirati rezultate z njim.
Norm za odraslega človeka je raven 30-100 ng / ml vitamina D. Stopnja manj kot 10 ng / ml velja izrazitega primanjkljaja in 150 - nevarno prekomerna.
Najverjetneje bo analiza plačan, cena se giblje od 600 do 1300 rubljev, odvisno od laboratorija.
Kaj je to in ali ne bi vitaminov pijačo?
Pogojno varna za prebivalce naših pasov se šteje, da je odmerek okoli 2000 ME na dan.
Seveda vitamin D prisoten v majhni količini proizvodov:
- jetra živali;
- jajca;
- maščobnih ribe (losos, skuša in sled);
- mlečni izdelki - še posebej maslo.
Če zdravnik izrecno predpisuje pomanjkljivost navadno vodne raztopine vitamina D in nato multivitaminski kompleks. Ti sestavki so zabeleženi prebavljivosti vitamine lastnosti: na primer vitamin D slabo razgradili z pomanjkanja magnezija. Zato je treba pred uporabo v bolezni in naj se obrnejo na nekoga za pomoč.
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za vašo pozornost.
P. S. Če imate visok krvni tlak, se prepričajte, da preverite pri številnih pravil za njeno normalizacijo (člen "Osnovna pravila hipertenzivne").
preberete tudi na kanalu:
🍷 Pije kri odebelitev
🌰 Oreh zgosti krvne strdke v krvi in spodbuja? - Resnica ali mit
🍀 Izboljša prekrvavitev možganov s pomočjo zeliščni decoction
