Vsakdo ve, da je sveže nabranih zrele zelenjave iz domačega vrta okusno in aromatično kupili. Nekdo raste breskev in grozdja, in nekdo dovolj zelen žarek na okensko polico. Vsak pohvali pridelek lepo. Možno je, da zdravljenje sosede. Poleg koristi za zdravje pomaga ohranjati socialne vezi.
Obvestilo, da je vrtnarjenje naredi ljudi bolj aktivni in blaži stres. Ko so ljudje zaposleni v zemlji, njihovo razpoloženje izboljšuje. To je nekaj starodavno mehanizem.
Kaj je novega
O sadja in zelenjave so vedno rekli, da so dobre za zdravje. Prej je veljalo prepričanje, da je dobro prehrano - to je zapleteno izračune, mejne živila z visokim glikemičnim indeksom, in tako naprej. Potem se je izkazalo, da je učinek diete zaradi več vlaknin iz zelenjave in sadja. To je veliko lažje, kot smo mislili. No, dobro je bilo več, kot smo pričakovali.
Zdaj z vsako novo izdajo smernic o prehrani sadja in zelenjave v prehrani vseh povečanje in povečanje. Izkaže se, da je uporabno rastlinsko hrano nadomestek za škodljivega sladkorja, prazno škroba in nasičenih maščob. Tudi različne začimbe in zelišča pomagajo zamenjati v prehrani soli.
otroci
Zdaj je vrtnarjenje priporočljivo za vzgojo otrok. Če otroci storiti raste nekaj svežih zelišč ali zelenjavo, kasneje pa pogosteje izberejo vegetarijansko hrano za kosilo. Takšna self-popustljivost ima velik pozitiven vpliv na zdravje. To je tudi nov opazovanje in novo smer v prehrani. Otroci od zgodnjega otroštva dobesedno razvili sami okus za zelenjavo in sadje.
Kaj bi lahko bil problem
Sadja in zelenjave veliko koristnih snovi za zdravje. Iz tega razloga, so lahko nekatere zeliščne izdelke interakcijo z zdravili.
Na primer, grenivke ne more jesti tisti, ki so določena zdravila za zniževanje holesterola.
Temno zelena zelenicah kot špinača ali ohrovt ohrovt ne v kombinaciji z zdravili, ki vplivajo na strjevanje krvi. je treba upoštevati ti učinki.
Drug zelo pomemben za pridobivanje koristnih sestavin, ker sadja in zelenjave. Vse biološko aktivni aditivi lahko vsebuje rastlinske ekstrakte, v kateri je preveč aktivni snovi in nepredvidljivih kombinacije. V zadnjem času je prišlo do novice o zastrupitve kurkuma drog.
Osredotočite se na svežih živil. Dopolnila ne more jesti.
Poskusite nekaj raste? Korenček ali zelje ohrovt lahko posadili tudi v loncu na okenski polici.
