Kaj je sindrom zgodnje sedečem smrti in kako se mu izogniti

Želite živeti - vstati iz stola!

K.m.n pravi dr Pavlov, University Hospital endokrinolog Moskva država, znanstveni direktor klinike za sistemsko medicino

V letu 2010 so ameriški znanstveniki odkrili novo sindrom - sedeči Death Syndrome zgodnji smrti sedeči. Kot se je izkazalo, je v zadnjih letih so se ljudje močno zmanjšana telesna aktivnost in hkrati ljudje niso bili toliko hoji, stoji, leži, kako sedi. Ni primerna, da se imenuje "homo sapiens" in "homo sedens" - "človeka, ki sedi".

Seveda, človek umre, ne glede kaj se zadrževali. Toda, ko sedi, je postara in staranje prezgodaj. Njegov kardiovaskularni sistem je v slabem stanju - in eden od treh ljudi na svetu umre zaradi bolezni srca in ožilja. To je najpogostejši vzrok smrti.

Z vidika endokrinologija sindrom je zgodaj sedeči smrt značilna spremembo tako pomembnega encima, kot je lipoproteinske lipaze. Njegova CONFER hormon podobne lastnosti, in v telesu deluje z maščobami. Kadar je encim aktiven, se tam poveča presnovo. Če grobo, potem

Če je oseba, ki sedi veliko, vsak dan, več ur, več mesecev na več dni, lipoprotein lipaza ni aktiven v mišičnem tkivu. In najbolj žalostna stvar - če v pisarni po 6-7 urah sedel človek stomping v fitnes, lipoprotein lipaza še ni vključena v mišicah.

To pomeni, da sedi v pisarni, da je nemogoče v celoti nadomestilo za delo vpliva v gugalniku.

Ali obstaja izhod?

Da. Moramo se premakniti vsako uro. Dobesedno vsako uro vstati s stola in celo sedi-vil iz 10-krat, vsaj iz stene. Teči po stopnicah z dokumenti gor in dol več nadstropjih. In samo zato, da "so ponarejeni" vaš metabolizem, lipoprotein lipaza zbudi. Potem je delo v telovadnici bo bolj produktivno za vas.

Če berete to objavo seje, prosim vstanite in se nekaj gibanja večkrat. Tudi najbolj absurdno, vendar živahna, bo to znak, da vaše telo: "Še vedno sem živ, ne prekiniti, prosim."

Naj vas spomnim, da sem imelv Instagrame,youtubeinTelegram.

Naročite se!

To čaka na vaša vprašanja in hvala za Huskies.