Pred kratkim so strokovnjaki za prehrano vedno svetujemo, da ne, da bi sedel na strogi dieti in si dovolite malo užitkov, celo v času hujšanje.
Zakaj ne bi za pijačo, medtem ko dieto
№1. Naša telesa potrebujejo kalorij na alkoholne pijače, ki jih imajo, vendar te kalorije nimajo koristi za telo. Poleg tega so zavira razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov. Vse presežek nima časa za prebavo in se pošlje kot rezerva, v podkožne maščobe.
Združljiv ali alkohol in prehrana / istockphoto.com
№2. Med uporabo alkohola, malo omejen na eno pijačo. Da bi bili prepričani, da je vsak prigrizek. To zmanjšuje samokontrolo in povečan apetit. Za tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo, je bolje, da ne zlorabi alkohola in prigrizke.
Uporaba alkohola
To je le okoli rdečega vina, tako da ljubitelji drugih prodajnih pijač morali sami obdržati pod nadzorom.
Že dolgo je dokazano, da rdeče vino preprečuje nastajanje krvnih strdkov, blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem in zavira razvoj ateroskleroze.
Kako piti v obdobju prehrane, in ne le
Omejite se na eno steklo
Za ljubitelje sip malo alkohola, je treba spomniti, da morate biti omejena na eno steklo na noč. Tudi če ne piti teden, to ne pomeni, da je na koncu tedna, lahko prezreti to pravilo.
Pijte samo čiste pijače
To ni potrebno dodati, na primer, v čisti viski kola ali druge pijače z visoko vsebnostjo sladkorja in barvil. Bolje je, da pijete čisto pijačo in ne pozabite, eno uporabno pravilo: rdeče vino boljši od belega vina boljše kot pivo, svetlo pivo je najboljše temno pivo je boljši od likerjev.
Združljiv ali alkohol in prehrana / istockphoto.com
Jejte pred pitjem
Prvič, pitje na prazen želodec škodljivo. Pred pitje alkohola je bolje jesti nekaj beljakovine: meso, ribe ali jajca. Drugič, uživanje zelenjave je bolje, in nič drugega. To je veliko varnejši za številke.
Preberite tudi, kako kako pospešiti presnovo in shujšati
