Lenoba - to je glavni vzrok za naše bolezni. Seveda, ko je to - to boli, da je lažje vzeti tabletko in pozabi na bolečino. To je samo večina tablet prinašajo le začasno rešitev, in niso prišli do celo tableto, ki ima vse bolezni, pijan in pozabil.
Ampak, če ste premagati lenobe in redno opravlja kompleks preprostih vaj, veliko bolezni ne bo moteno naše telo.
V tem članku želim deliti preprosto vajo, ki ima pozitivne učinke na naše telo. Vaja je preprosta in ne zahteva veliko truda in zamuden. Ta vaja se zavrti z roko.
Verjetno mnogi spomnite z športni vzgoji, kot smo to storili pred pouka vadbo. Zaželeno je, da opravlja vajo zjutraj.
Če želite to narediti, ravno stati na trdo površino, svoje roke narazen in počasi začeli vrteti svoje roke prvič v smeri urinega kazalca, 20-krat, nato pa enako v nasprotni smeri.
Ko vadba postane enostavno izvesti, je treba povečati število kapi, ali dvigni malo dumbbell.
Prednosti vadbe:
- izboljša prekrvavitev
- je okrevanje organizma
- ramenski sklep Odklonijo nazaj
- izboljšanje zdravja
- ne trpijo zaradi glavobolov.
Koristno je tudi, da so noge zložljive, leže ali stoje bend noge na kolena in ga vrže stran.
Vse te vaje so koristne za naše sklepe. Če se ne razvijajo, začnejo boleti.
Zakaj moram vsak dan hoditi na zadnjici
Zakaj moram vsak dan, da se vleči za palec
