Za polno delovanje možganov študent potrebuje hranila. Zdravniki so imenovali najbolj uporabne.
Omega-3 maščobne kisline
Številne študije kažejo, da omega-3 blagodejno vpliva na delovanje nevronov in deluje kot preventivni ukrep proti pozabljivosti. Poleg tega omega-3 blokirati vnetje in ohranjati stabilno psiho (kar je pomembno za mladostnike).Vitamini skupine B.
Vitamini zmanjšujejo tveganje za onkološke procese v možganih, pomagajo celicam pravilno uporabljati glukozo in podpirajo imunost.
Vitamin K
Ni boljšega preprečevanja Alzheimerjeve in drugih kognitivnih motenj.
Vitamin E
Je močan antioksidant, ki ščiti celice ne le pred staranjem, temveč tudi pred stresom (otroci so mu v šoli pogosto izpostavljeni). Vitamin E pomaga možganom optimalno delovati in hitro okrevati.Likopen
Najboljše sredstvo za blokiranje vnetja pri mladostnikih.
Cink
Žal se poškodbe nevronov redno dogajajo in lahko vodijo do poslabšanja delovanja možganov. Toda cink ščiti in zmanjšuje pojavnost teh težav ter krepi otrokove učne sposobnosti.Spomnimo se
- kako razumeti, da ste že zboleli za novim koronavirusom?
- Kako zagotoviti otrokovo telo z vitamini in vodo: zakaj je to pomembno?
- 7 iger, ki bodo vašega otroka pripravile na šolske obremenitve.
