Srce - to je najbolj pomemben organ v človeškem telesu in je zelo pomembno, da ostane v formi.
To ni potrebno piti dragih zdravil, dovolj včasih opravljati preproste vaje vsak dan, ki so z veliko srca koristi in krvnih žil.
Ko sem začel ob tlačne padce, sem goljufal od vremena, ampak moj sosed mi je rekel:
- Če boste še naprej sedel nazaj in samo zastokal in vzkliknil, sile, ki ste jih ni povečala. Vaše zdravje je v vaših rokah, premakniti več, je na voljo vsak dan in ne težke vaje in skrbno pregledali vse, kar ješ.
Vaša prehrana, sem pustil enake, samo je bilo bolj surovo zelenjavo in sadje, vendar gimnastika je postala praksa, redno, poleg veliko časa in truda, ki je potreben stran.
1. Stand na ravno podlago, roke zbrana na vrhu, malo zadržana, zadihamo in nato izdihom, medtem ko počasi nižje rokama na tla, tako da je naklon.
Malo stati v pokrčenem položaju, šel val krvi v glavo, poravnali, se sprostite in ponovite 5-krat.
2. Točno tako, kot je vaja samo na kolenih. V tem primeru, ko izdihom roke bi morali pritisniti na želodcu.
3. Ko se zloži na noč v postelji pred spanjem, ki leži na postelji, je treba dvigniti roke in stresemo jih, isto je naredil z nogami. Stresamo približno 3 - minut.
Tudi ponoči, sem vedno popijte kozarec tinkture glog ali šipkov in zajtrk kuhamo sami ovseni kosmiči brez sladkorja in rozin.
S pomočjo teh vaj, pritisk skoči me ni več skrbelo, spanec je postal močan, vendar znotraj občutek lahkotnosti.
Sadje, ki morajo omejiti ljudi v starosti
Zakaj zažgali hišo in lovorjev list. ljudje trik
