Akne - problem s kožo, ki se pojavi v času pubertete, ko je mastna koža skupaj z vnetjem. Za življenje ni nevarno, vendar pa prinaša veliko zadrževalnih imetnika takšnih poškodb.
Zakaj se zdi, akne:
- poudariti;
- gastrointestinalne motnje;
- hormonsko neravnotežje;
- pomanjkanje hranil;
- pH neuravnoteženost v črevesju.
Najpogostejši vzrok za akne - pomanjkanje hranil v telesu. To je razlog, zakaj zdravniki priporočajo prehranjevanja uravnoteženi prehrani živil z omega-3, omega-6, beljakovine, cink, vitamin E in B3.
Tu so živila, ki povzročajo akne in mozolji
ogljikovi hidrati
Vsi izdelki z visokim glikemičnim indeksom povzročijo izpuščaje.
sladkorja
Ta izdelek povzroča seborejo, venenje, kožni izpuščaj in slabi imunski sistem. Zamenjajte čokoladno sadje! Torej, v 100-krat boljše za kožo in telo kot celoto!
alkohol
Si kdaj opazil, da ko stranka zjutraj na obrazu začne pokažejo mozolj? To so toksini, ki jih uporabljajo v obliki alkohola, pojdi ven. Še več, te pijače posušeno kožo, kot rezultat, izpuščaji.
kava
Dehidracijo zanikala hranil, povečuje kortizol, ki se približuje ublažitev in staranje kože.
pražen krompir
Ta izdelek pomaga širjenje v telesu škodljivih bakterij.
Čips, krekerji, in drugi prigrizki
Velika škoda za prebavnega trakta, kože in zob!
Umetna sladila in barvila
V teh izdelkov, ni hranilna vrednost, in škoda je zelo veliko! Še posebej, lahko povzroči kožne izpuščaje.
soli
To povzroča otekanje in ustvarja ugodno okolje za nastanek aken.
Živila, ki naj bi jedel?
1.Ryba in ribje olje
Vsebuje omega-3, ki preprečuje nastanek madežev in akne.
2.Voda
Če normalno pitno vodo (približno 2 litra) znebiti suhe kože, s čimer ste se zaščititi pred staranjem kože in izpuščaji.
3.Zeleny čaj
Piti piti dve skodelici na dan. Ima protivnetno in preprečuje akne.
4.Tofu
Vsebuje železo, kalcij, nenasičenih maščob, antioksidantov, zato je zelo uporaben izdelek za akne in za preprečevanje izpuščajev.
5.Ovsyanoe mleko
Zamenjaj kožo njih kravje, "reči" hvala!
6.Ogurtsy
Nasičen z vitaminom E, zaradi česar so nujno potrebni za ohranjanje mladostne kože. Tudi ta zelenjavni odpravlja izpuščaj, posvetli starostne pege, gladi gube, ščiti pred UV žarki.
7.Morkov
Jedo korenje znotraj in obrišite zelenjavni sok kožo, da bi preprečili izpuščaje in celo ven ton kože!
Daj prst gor in se naročite na kanal
