Včasih telesne mase Blame hormonov v človeškem telesu, ki je lahko prisotna v presežek ali pomanjkanje. In, če imate več kot en mesec, "sedi" na učinkovito dieto in vaša teža gre naprej, je čas, da preverite svoje hormone. Hočem ti povedati, da je lahko vzrok vaših dodatnih kilogramov.
pomanjkanje serotonina
Če telo nima dovolj serotonina, oseba, ki potegne na čokolado, pomfrit in druge dobrote, za katere se zdi, da daje občutek ugodja. "Hormon za veselje" lahko izhaja tudi iz ananasa, oreški, jajca, in celo pred soncem in vadbo.
Glej tudi:Kako izboljšati kakovost pranjem uporabo ugriz
Presežek grelina
Ta hormon povzroča stalno občutek lakote, zaradi tega jih bo težko ohraniti normalno težo, tudi po zelo učinkovito dieto. Toda grelina lahko goljufija in uporabo izdelkov, kot so semena, polnozrnate žitarice, sadje in zelenjavo. Seveda, iz prehrane je potrebno odstraniti vse visoko kalorično, predelanih živil in sladkarije. Grelina nastaja zaradi pomanjkanja spanja in stalnim stresom. Ampak močno zmanjša grelina je nemogoče, saj je To bo poslabšalo mentalne sposobnosti.
Presežek nevropeptid Y
Ta hormon povzroča tudi močan apetit in je razlog tudi debelost. Poleg tega lahko pride do tesnobe, glavoboli, potenje, visok krvni tlak in razdražljivost. Naj hormon, običajno je to mogoče, če jeste manj sladkorja, kot ga ne bi bilo treba dodati hrane začimb, ki povečujejo apetit.
presežek estrogen
Teža povečuje ne glede na količino zaužite hrane. In predvsem kilogramov v bokih. Poleg drugih simptomov uskladiti: izpadanje las, slabo spanje, da je napaka v menstrualnim ciklom, glavoboli, čustveno. Estrogen se nabrali zaradi velike količine porabe mesa, gojene v industrijskih okoljih. Zato, da se zmanjša estrogena, morate jesti manj mesa in več zelenjave. Prav tako bodite pozorni na olje rožmarina, oves, laneno seme, hruške in jabolka.
presežek prolaktina
Njene povečanje vodi do povečanja telesne mase in večjo rast dlak po vsem telesu, so motnje v menstrualnem obdobju. Ga je treba zdraviti specialist. Ampak, če imate še obiskati zdravniško objekt, plača svojo pozornost na ginko biloba in ginsenga.
Pomanjkanje glukagona
Ta hormon zmanjšuje apetit in pomaga pri razgradnji maščob. Po raven stresa zmanjša glukagon, in ljudje so začeli odpravil vse, kar je v kuhinji. pomanjkanje hormona je lahko znak bolezni trebušne slinavke, jeter in ledvic. Jesti pravico, ne gredo lačni in se aktivno!
Pomanjkanje adrenalina
Ta hormon bo pospešilo vaš metabolizem, daje intenzivne občutke v ekstremnih razmerah. Adrenalinski dejanja z rastnim hormonom, ki jih cepimo podkožno maščobo. Omejite vnos ogljikovih hidratov, in tudi dvigniti raven adrenalina, lahko uporabite grozljivko ali zabavo.
presežek testosteron
To je moški hormon, vendar v ženskem telesu prisotna. Z povečanje v ravni začne povečati težo ženske, in samo trgovina maščobe na prsih, vratu in rokah. Ta hormon lahko zmanjša žita, kave, soje in drugih fitoestrogene. Namesto sladkarij jedo več marelice, jabolka, rok, ki zmanjšujejo proizvodnjo testosterona.
Pomanjkanje adiponektina
V tem primeru se zdi, da olje na dnu trebuha, pogosto z nizko adiponektin pojavi sladkorna bolezen. V tem primeru je treba porabiti zdravljenje s priporočilom zdravniškim. Dvignite hormon z vajo. To je dovolj, da hodi za 8-10 tisoč korakov na dan. Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov, povečanje količine dietnih živil z enkrat nenasičenih maščobnih kislin. Jejte čudovit izdelek - v pistacija, ki poveča adiponektin.
Glej tudi:13, za redčenje krvi
Sem dal dušo v pisanje člankov, prosim podpirajo kanal, dal Všeč mi je in se naročite!
