Veliko ljudi trpi zaradi nespečnosti. Strinjam se, da je neprijetno: sanjaš o tem, kdaj spustiti glavo na blazino in zaspi na noben način ne morete. Ali pa se zbudite sredi noči in stare na strop. Znano? Potem je ta članek je za vas! Predlagam, da poskusite ti recepti so okusne in aromatične pravna sredstva, ki vam bo pomagal, da se ukvarjajo z nespečnostjo!
Ne moremo tolerirati pomanjkanje spanja, in dati gor z nespečnostjo! Zdrav človek spanje mora biti med sedem do devet ur. Če spite manj - vaše telo ne more pravilno delovati, boste počutili preobremenjeni, utrujeni, znižana odpornost itd Sredstva, ki jih želim, da ti povem, folk je znano, zdravil, ki so bili še naši izumil prababica. In so primerna za ljudi vseh starosti!
Glej tudi:Kako izboljšati kakovost pranjem uporabo ugriz
Tu so najbolj učinkoviti recepti za nespečnost!
kamilica
Znani protivnetno sredstvo, ki ima širok spekter uporabe v ljudski medicini. Tudi zdravniki pogosto predpisuje kot dodatek za zdravljenje, na primer, zgornje bolezni dihal. Ampak malo vedo, da kamilica sooča tudi z nespečnostjo. Pour 1 TSP kamilice 1 žlica. vrelo vodo. Vztrajati nekaj minut in pijačo približno eno uro pred spanjem.
Solata
Solata se pogosto uporablja pri kuhanju, kot tudi v medicini za zdravljenje težav z prebavnega trakta, hipertenzija, ateroskleroza. Nespečnost bo pomagal čaj iz listov zelene solate in 300 ml vrele vode. Vztrajati je treba piti 20 minut in pijte vsak dan eno uro pred spanjem.
Valerian koren in muškatni
Valerian znano, da vse za njeno sposobnost, pomirjujoč učinek na živce. Poleg tega, da znižuje krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in pomaga, da izgubijo težo! Orešček normalizira tudi pretok krvi tlak in blaži glavobole. In tukaj je, kako narediti čaj iz nespečnosti: ¼ žličke muškatnega oreščka in pol čajne žličke baldrijana vlijemo 400 ml vrele vode, 15 minut in pijačo vsak večer. Zdravljenje je treba opraviti najpozneje v dveh tednih, in odmerek muškatnega oreščka v nobenem primeru ne sme presegati.
začimbe Milk
Mleko sama pomirja, zato se splača vzeti navado je pitje vsak večer pred spanjem. In da bi dobili največji učinek, strokovnjaki priporočajo uporabo rastlinskega mleka. In primeren za nespečnost mandljev, sezama ali lanu.
- Cimet. Odpravi nevroze in depresije, izboljšuje prebavo in znižuje krvni tlak. V kozarcu rastlinskega mleka, dodamo 1 čajno žličko začimbe.
- Muškatni orešček. Na njem je bilo prej povedal. Dodaj ¼ žličke matica v skodelico mleka.
- Kurkuma. Tudi ni treba našteti vse koristne lastnosti za začimbe, saj bo seznam mega dolga in raznolika. V kozarcu mleka Primešamo ščepec kurkuma in popra. Črni poper bo povečala učinke kurkume.
kumina semen
Blaži glavobole, normalizira kakovost spanja, stanje živčnega sistema, krepi odpornost. Poskusite dodati kumino v vroči vodi ali mash banana z 1 čajno žličko semena.
šmarnica
Opojna dišava teh cvetov lahko vodi celo do glavobolov in nujno željo, da spanja. Ampak, če boste sledili pravilen odmerek, da ne škoduje telesu. Pripravite infuzijo, je zelo preprost: vzemite 1 čajno žličko listi in cvetovi, pour 1 žlica. vrele vode in pustimo stati približno eno uro. Čaj pomaga ne samo pri nespečnosti, ampak tudi za srčne palpitacije. Pijača 1 žlica čez dan 3-5 krat.
Glej tudi:13, za redčenje krvi
Sem dal dušo v pisanje člankov, prosim podpirajo kanal, dal Všeč mi je in se naročite!
