Če želite, da bi dobili koristi maksimalno iz zelenjave, potem je priporočljivo, da jih uporabljajo v svoji surovi obliki. Ena zelo hranljiva in okusna zelenjave je pesa. In to je bilo samo, kako naj se zaužili surovi, da koristno in zelo okusno!
Prednosti pese lahko govorimo v nedogled, da je sestavljena iz velikega števila elementov v sledovih in vitamini. Rastlinska sodeluje v skoraj vseh procesov v telesu, tudi dobro za srce, ožilje, prebavnega sistema, možganov. Bodite prepričani, da v vaši prehrani solate surovin pesa vsebuje!
Recepti za solate surovin pese
Recept z Korenje
Potrebovali boste:
- pesa - 1 kos;.
- matice - 100 g;
- Česen - 3 h,.
- Korenje - 1 kos;.
- majoneze - 3 žlice
Priprava:
Zbadanje nariban zelenjava, oreščki zmleti v mešalnik. Connect komponente, sezono z majonezo.
Recept z jabolki
Potrebovali boste:
- pesa - 1 kos;.
- limoninega soka - 3 žlice;.
- medu - 1 žlica;.
- rastlinskega olja - 1 žlica;.
- zelenicah;
- jabolka - 2 kosa.
Priprava:
Jabolka in pesa naribamo, jih z vodo z limoninim sokom in pustimo stati nekaj minut. Dodamo sesekljane zelišča, in druge sestavine in premešamo.
recept zelje
Potrebovali boste:
- pesa - 1 kos;.
- zelje - 200 g;
- rastlinsko olje (prednostno laneno) - 3 žlice;.
- kolerabica - 1 kos;.
- jabolka - 2 kos,.
- limonin sok.
Priprava:
Naribamo jabolka, pesa in koleraba, Pare zelje. Priključite komponente in potresemo z limoninim sokom. Dodamo maslo, okrasite z zelenjem.
Recept z jogurtom
Potrebovali boste:
- slive - 150 g;
- orehi - 150 g;
- pesa - 1 kos;.
- jogurt - 150 ml;
- medu - 1 čajna žlička
Priprava:
Slivov polnjenja z vrelo vodo za 40 minut, nato pa pritisnite in simpatij. Pesa rešetke, sesekljamo matice. Priključite komponente in izpolnite medu in jogurt.
