Za tiste, ki želijo jesti pravico, nova prehrana je precej nenavadno in težko zaznati. Še posebej, če ste navajeni jesti ton slaščic živil, bonbonov in drugih sladkarij v neomejenih količinah. Če želite, da bo res šel na pravilno prehrano, ti tečaji jih bo treba nadomestiti z nečim bolj uporabno.
Bil sem držati pravilno prehrano, in, presenetljivo, moja družina, tudi začel raje takšne hrane. Kadarkoli obiskovalci pridejo k meni, da sem jih kupujejo z nekaj okusno in zdravo. In tukaj je ena od mojstrovin, ki obožujejo svoje goste - piškotki ovsena kaša s suhimi slivami!
piškotek recept
Potrebovali boste:
• z nizko vsebnostjo maščob skute - 200 g;
• jajce - 1 kos.
• jajčni beljak - 1 kos;.
• Cinnamon - 0,5 TSP;.
• ovseni kosmiči - 80 g;
• izkoščičenih sliv - 15 kosov.
Kako kuhati jed:
Suhe slive namakate v večernih urah. Ali lahko naredite drugače. Izberite celovite jagode, jih v skledo, prelijemo 0,5 TSP soda in prelijemo z vrelo vodo. Po 5 minutah se slive speremo z mrzlo vodo. Suha slive brisačo.
Razžvrkljamo mešalnik sir ali ga vtrite skozi cedilo. Vzemite 1/3 kosmičev v kavni mlinček in zmeljemo v fin prah. Povezati vse skupaj ovsena kaša, jo dodajte sir in premešamo. Sedaj vnesite jajce, cimet in beljakovin. Temeljito zmešajte sestavine, dokler homogena.
Pripravite pekač, določeno je pergament. Segreti pečici na 180 stopinj. Postavite testo s pomočjo žlico v roki, malo ga primnogo tako, da torto v središču kraja suhe slive in ga ovijte z testo.
Pečemo piškotke za 40-50 minut. Izkazalo se je neverjetno okusno, in kar je najpomembnejše, da je zelo zdrava jed, ki ne bo vplivalo na zdravje in postavo! Dober tek!
Naročite se na kanal in dobimo bolj koristno.
