Zdaj več in več ljudi se pritožujejo zaradi slabega vida. Najverjetneje, vsa krivda uporabe pripomočkov, dolgo gledanje televizije, ves čas delajo na računalniku. Delamo tako, da so naše oči že videli še huje, ne razmišljam o tem, kaj morate cenijo in jih zaščititi pred škodljivimi vplivi. In hrana? Kaj bomo jedli? Ja, to je trdna kemija, ki praktično ne vsebuje nič uporabnega! Zato vam priporočam, da temeljito spremeni pomembne za vaše oči in začeli pomagati!
Za začetek je svetovati gimnastiki v oko. Zdi se, da osnovno, ampak zagotavlja koristi za očesne mišice in normalizira vid. Z rednim njegovo izvajanje, in sicer na dan, lahko včasih izboljšajo ostrino vida, in v nekaterih primerih je celo obnovili do 100%. Ni dovolj, da se izvede celoten kompleks, in vsaj polovica od predlogov, ki je bil rezultat.
1.Pomorgayte v nekaj minutah zelo pogosto. Občutek, kot da vaše oči sedi in metulji zavihkom krila. Ta vaja pomaga normalizirati očesni krvni obtok.
2.Posmotrite skrajni levi, kot da poskuša videti, kaj je za rame, vrat ne more vrteti, samo oči. Ponovite to vajo v nasprotni smeri. Tako lahko ohranite mišice oči v tonu.
3.Vyklyuchite lahka in poskusite razumeti v temi. Ta vaja izboljšuje delovanje mišic oči, in pomaga pri razvoju svetlobno občutljiv rhodopsin v celicah za želeno ostrino vida.
4.a ta vaja morate ne storiti z očmi in glavo. Naredite vrtenje okrog kroga in na straneh. Tako boste lahko normalizirati krvni obtok.
5. Zdaj boste morali premakniti oči gor in dol, levo in desno, v krogu, risanje oči v neskončnosti znaka.
6.Silno zazhmurte oko 5 sekund, nato pa odprta in mežikanja. Ali to 7-10 krat. Ti bodo lahko izboljšali prekrvavitev in sprošča mišice, oči.
7.Zakroyte oči, veke, kliknite na dva ali tri prste, čakanje za približno 2-3 sekund. Naredite vajo 5-krat, ne smemo pozabiti, med vsako vajo malo počitka. Ta vaja pomaga izboljšati odtok očesnega tekočine.
8.Narisuyte na okno točke marker je. Po tem boste morali gledati nekaj sekund, na tej točki, nato pa razdaljo do okna. Ne morete pripraviti točko, in glej, na primer, na okvir okna ali ročajem, ki zapre okno, nato pa na domu, ki jo je mogoče videti skozi okno. Ponovite to vajo 10-krat je potrebno.
9.Zakroyte oči in da gibanje zrkel v krogih, stranpoti, diagonalno. Ali 10-krat.
10.A Zdaj odprite oči in se podobne gibe, kot tudi pripravi različnih geometrijskih oblik oči od preproste do kompleksa.
Glej tudi: Kako se znebiti gub zaporno vrvico
In zdaj je treba govoriti o izdelkih, ki izboljšujejo ostrino vida. Njihova uporaba je treba vključiti v vaši prehrani redno.
korenje
Vsebuje beta-karoten pretvorimo v telo z vitaminom A. Vendar pa je pomembno, da se pravilno kombinirati korenje z drugimi izdelki, za boljšo absorpcijo beta karotena: rastlinsko olje, kislo smetano ali majonezo.
borovnice
Poveča ostrino vida, normalizira krvni obtok, sprošča utrujene oči, preprečuje nastanek sive mrene in glavkom. Lahko jesti sveže jagode ali dodamo čaj posuši. Na dan morate jesti 100 gramov
špinača
Ščiti oči pred prezgodnjim staranjem in različnimi boleznimi. Običajna dnevna poraba 100 g, dodajte izdelek za solate, ga povezal z drugimi uporabnih izdelkov.
morski sadeži
Izboljšanje vid in lajšanje suhega očesa, zahvaljujoč svoji sestavi maščobnih kislin. Vsaj enkrat na teden, jesti 300 gramov izdelka.
Ko je slabovidnost priporoča uporaba sveže sestavine, ki so malo toplotno obdelati. Združuje uporabo zgoraj navedenih in drugih izdelkih za oči, kot tudi v telovadnici, lahko izboljšate vid doma!
Vsi nasveti so izključno svetovalne narave. Odločitev mora biti sprejeta le po posvetu z zdravnikom.
Glej tudi: 10 stvari, ki človeka v ljubezni
Sem dal dušo v pisanje člankov, prosim podpirajo kanal, dal Všeč mi je in se naročite!
