Vse ženske hočejo njihova koža je vedno žametno, mehko, voljno, odlično! Torej bi morali vedeti nekaj pravil za vašo nego obraza, da vedno ostanejo lepote.
Želja, da je lepa, je značilen za vsako žensko. Odkar mladosti, dekleta se zdi pozorni na njihov videz. S starostjo se telo spreminja, slog, ličila, in, na žalost, stanje kože. Osnova za dober nastop na prvem mestu je zdravje telesa. To je lahko koža vas razumeti, kaj telo ni v redu. Morda ste opazili, da je, na primer, lahko akne pojavijo po zaužitju mastne hrane. In, mimogrede, po zaužitju alkoholnih pijač, je koža prekrita tudi z izpuščaji in postane suha, se to zgodi zato, ker alkohol izsuši telo in neguje strupi.
Nega kože Osnove
Pravilna prehrana in zdravo spanje
Poskusite jesti pestro in uravnoteženo, dodamo k prehrani svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Odstranite testo iz hrane preveč slano in dimljeno. In če ne moreš brez rastlinskega olja, nato pa dati prednost oljk. Ne izpostavljajte svoje izdelke močno toplotne obdelave, sicer pa vsi dobri izginejo. Če ne morete jesti zdravo hrano, si lahko prehranska dopolnila.
čiščenje kože
Pomemben korak pri negi kože - je njegovo čiščenje. In za izvedbo tega postopka mora biti zjutraj in zvečer. V večernih urah, bolje, da sperite s hladno vodo, ker toplo in hladno bo draži kože.
vaja stres
Vaja pomaga omiliti celotno telo, pa tudi vpliva na kožo. Ti bodo lahko spodbudili proizvodnjo hormonov, ki vplivajo na delovanje žlez lojnic. Poleg tega lahko izboljša krvni obtok. Če ne morete delati ven, potem pa vsaj hodiš.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
vlaženje
Ne pozabite, ta korak. Človek je sestavljen iz vode, za 70%, zato je treba ohraniti ravnovesje vode. Pijte 1,5-2 litrov vode na dan. Da bi bili bolj natančni, za vsakih 30 gramov teže morate piti 30 ml vode, in tudi izračunati, koliko vaše telo potrebuje, je, snap. Ampak morajo vlažijo kožo od zunaj. Bolje je, da obiščete kozmetičarko, zato je pobral ti kozmetični izdelek, glede na vrsto in lastnosti vaše kože. Če je koža že starost, običajno krema, žal ni dovolj.
Ne dotikajte obraza z rokami
Na naših rokah ves dan kopičijo bakterije, in če ste nenehno dotikajo obraza, bodo ostali na koži bo prispeval k kontaminacije pore in privede do vnetja in izpuščaji. Prav tako lahko posledica plemenskih bakterije povzročajo neprijetne bolezni kože.
Koža Enemies:
- Kot je navedeno zgoraj, alkohol je zelo škodljiva za človeško telo, vključno s kožo.
- Negativni vpliv medveda in pijače z visoko vsebnostjo kofeina. Če ne kave, da ne more obstajati, ali pa vsaj zmanjšati svojo porabo 1-2 skodelice na dan.
- Najbolj zlobni sovražnik vaše kože - stres. Ker lahko poslabšajo pokrov ton, pojavijo suhe in druge težave.
- Kajenje je tudi nevaren sovražnik kože. Prvič, v cigaret, ki vsebujejo rakotvorne snovi in strupov, ki se odlagajo na zunanji strani kože in zastrupljajo svojo notranjost. Drugič, v času človek kajenje mežikanje, kar lahko vodi do pojava gub. Tretjič, zaradi kajenja kožo je odvzeta vitamina C, brez katerih pretok krvi v kožo, je slabša, in to ne le vodi do bledica pokrovom, temveč tudi na videz modrice.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
