Da izgubijo težo, boste morali ne samo odstraniti iz prehrane maščobnih, ocvrte hrane in visoko kalorično. Ali potrebujete šport, kot tudi pravo kombinacijo izdelkov, pomaga spali kalorij.
Tu so osnovna kombinacija živil, ki vam bo pomagal izgubiti težo!
1.Zeleny čaj + limona
Zeleni čaj vsebuje močne antioksidante - katehine. Lemon - Znano je, da vse agrume, ampak nekaj vem, da prispeva k razpadu najbolj katehinov, zaradi česar so lahko prebavljive.
2.Losos + beluši
V mnogih lososa vsebuje omega-3 maščobne kisline in nasičeno poganjek beljakovin in vlaknin, poleg odlične natisne odvečne tekočine iz telesa. Največja prednost dobite, če zapechete teh 2 izdelkov skupaj. In okusna in učinkoviti pri hujšanju!
3.Yaytsa + sveža zelenjava
Jajca povečati absorpcijo karotenoidov, ki jih najdemo v sveži zelenjavi in jim dajejo barvo. Skupna uporaba teh izdelkov vam bo dala dvojno korist pri izgubi teže.
4.Tunets + ingver
Tuna vsebuje omega-3 maščobne kisline, in tudi preprečuje nastanek odvečne maščobe v predelu trebuha. Ingver je dobro opekline maščobe in izboljšuje prebavo in lajša napihnjenost. Pripravite solate s temi izdelki ali suši, vendar bodite previdni s sojino omako, da vsebuje veliko soli.
5.Shpinat + avokado
Oba izdelka vsebujeta veliko uporabnih elementov v sledovih in vitamine. Zato lahko varno jih združiti v solati. Špinača in združiti z oljčnim oljem in avokado naj bi jedli s ptic, rib in polnozrnat kruh.
6.Kukuruza + Bean
Stročnice, glede na raziskave, k izgubi teže. Koruzne vsebuje odporen škrob, ki je uporabna za črevesno imunitete in dobrem stanju.
Pravilno kombinirati hrano, ne pozabite na šport in rabo vode je dovolj. Ta je svojo pot do zdravega telesa in vitko telo!
